正常的生理现象

首先，宝宝睡眠中“频繁撑劲、脸发红，发出嗯嗯的声音，手脚乱动”的情况，是活跃睡眠期的正常表现，无需特殊处理。

新生儿的睡眠周期短，约1小时就会出一个觉醒点，如果宝宝哭得过于剧烈，则提示可能需要哺乳。毕竟新生儿体格发育非常快，喂奶应按需供应，所以可以给予哺乳。

但大部分新生儿的一个睡眠时段是包含2个睡眠周期的，换言之，在第一睡眠周期结束的觉醒点，宝宝往往就可以自动进入下一周期的先睡眠期，也就是说如果宝宝这时候有点动静，请不必着急马上干预。

所以，宝宝的睡眠并没有出现问题，只是妈妈对宝宝的睡眠特点不太了解。

缺乏安全感

小宝宝特别是新生儿，刚刚来到一个陌生的环境，对身边的一切都有或多或少的恐惧感。缺乏安全感也是宝宝惊醒的重要原凶之一。

解决方法：

对于这样的宝宝，爸妈可以让他睡在比较小的空间里，比如摇篮、婴儿车，也可以在小床周围布置上床围、幔帐、靠垫等物。

还应该注意一下睡眠环境，比如让宝宝睡固定的床、使用固定的寝具、听固定的音乐等。

白天受过惊吓

宝宝出生之后，会有很多亲朋好友来探访，而且都喜欢逗玩宝宝。有的时候会做一些惊吓的逗玩，例如是先双手遮着脸然后对宝宝做鬼脸等。虽然出发点都是为了让宝宝可以开心的笑，逗玩一下，但却忽略了宝宝的神经系统还比较脆弱，如果让宝宝受到惊吓，宝宝晚上就会睡得不安稳。

程度较轻的时候，只要妈妈在宝宝惊醒的时候及时抱起来柔声安慰一下，宝宝就不会哭闹了，这样情况会持续1-2天。但是，如果受惊情况较为严重的话，无论宝宝怎么抚慰，宝宝都还哭闹不止，这个时候就要去医院检查一下，听从医生的嘱咐让宝宝吃一些小儿安神的中药。

如果宝宝从梦中惊醒，妈妈可以轻轻拍拍宝宝的头或者宝宝的胸口，哼几句歌谣，宝宝有安全感了就会慢慢睡去。

睡觉环境过分安静

不少爸爸妈妈会有一个错误的意识，就是觉得如果想宝宝有一个好的睡眠质量，就要给宝宝在一个相当安静的环境中睡眠。所以在宝宝睡觉的时候，爸爸妈妈都会把宝宝的房门关上，而且做起事情来都蹑手蹑脚的，尽量保持零声响，甚至相互交流都要打手势和传纸条。

久而久之，这样就造成宝宝在睡觉时非常敏感，如果离开这个安静的环境，在睡觉时一有响声就醒。这就是一个反效果，往往越是小心，宝宝越是容易被很细微的声音惊醒。所以，不要刻意安排宝宝在一个绝对安静的环境里睡觉。

乳头依恋

不论是采取哪种喂养方式，宝宝都可能会产生乳头依恋，区别只是在于恋妈妈的乳头还是奶嘴。这些宝宝经常是含着乳头入睡，一旦发现乳头不见了即大哭起来，一定要含着乳头才能重新入睡。

解决方法：

每次睡前，先逗着宝宝玩一会儿，玩累了再睡，睡前,也要把宝宝喂饱了,只要是吃饱了，就把奶头拔出来,不要老让他含着。

开始宝宝一定会哭闹的，可以把宝宝抱在怀里，给他唱歌，来安抚他，一定不要因为宝宝哭就坚持不了了，妈妈一定是会心疼宝宝的，但是也是为了宝宝好，改掉这个习惯了，宝宝睡眠的质量也会提高的。

注意事项

不过有些宝宝长期半小时惊醒一次，这就确实太过频繁。由于睡眠不佳，宝宝很可能会表现出烦躁、精神欠佳的状况，这提示宝宝可能有睡眠障碍，需要家长考虑以下情况，必要时带孩子到医院就诊：

1、中枢神经系统损害或发育异常，例如新生儿缺氧缺血性脑病;

2、维生素D、B1缺乏，低钙、低镁血症等;

3、湿疹、中耳炎、消化不良等;

4、环境因素：噪音、过强的光照、暴露于吸烟环境、室温过高或过低、睡眠地点频繁改变、被褥过厚或过紧等。

小贴士

孩子的睡眠包括三种不同行为模式，分别是安静睡眠、活跃睡眠和清醒，它们的出现是婴儿早期大脑发育成熟一项非常重要的标志。

新生儿睡眠不同于年长儿，睡眠启动时会直接进入活跃睡眠期。该期睡眠的特征表现丰富，如吸吮、微笑、皱眉、不规则呼吸、肌肉抽搐、四肢活动(这与后期活跃睡眠期的表现恰好相反)等。转入安静睡眠期后，孩子的呼吸逐渐规律，有极少或大或小的肌肉或肢体活动。

总的来说，新生儿的一个睡眠周期平均为50~60 min，一般每个睡眠段经历1~2个周期。因此，一天24 小时新生儿的睡眠频次较多。

同时，新生儿睡眠效率较年长儿差，很容易受干扰打断，这也是新生儿睡眠很难准确划分出安静睡眠和活跃睡眠的原因。

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