第一种：剥皮

1、剥皮的话建议使用进口粗壮的有机香蕉。

原因：

因为直接用蕉体穿插阴道时，短小细长蛋白含量偏低的国货容易发生断裂，造成取出困难的窘境。

进口香蕉韧性够，有一定弹性，后劲儿足，不开裂、掉渣少、不容易粘连、很少断掉。

2、皮要全部剥掉，用手握住一端时要注意防滑，实在手滑的话可以用面巾纸包裹。

因为面巾纸吸水能力强，而香蕉蕉体表面水分不多，所以就会使面巾纸在吸收了少许水分后附着到蕉体表面，形成一定的粘附力，有助于握持。

3、抽查时速度不要过快，力度要控制好，发现有断裂倾向时及时换蕉。

第二种：不剥皮

1、建议选择熟透的、蕉皮软化的老蕉，使用是要涂一些润滑剂。蕉把那里是个关键，处理的好不好直接影响兴奋度。

2、把蕉把剪到刚刚不会使蕉皮散开的程度，当然可以多留一些蕉把，但要注意修整光滑。

3、这个部位可以在深度抽插的时候触及子宫颈口，把握的好的话高潮感将会此起彼伏，迭迭不休。

【温馨提示】：

女生最好不要用香蕉自慰的，第一不卫生，第二可能会把处女膜弄破。

有生理需求是正常的现象，但是要需要采用科学安全健康的方法，可以去正规的成人用品店买自慰棒。

女性自慰对身体有害吗?

不会。

原因：

健康的女性偶然存在的自慰行为完全是一种正常的生理现象，不会危害身体健康，也不会影响婚后的性功能和生育能力。

如同男性一样，女性手淫也是一种带有自慰自娱性质的生理现象。因此，女性的手淫，是一种正常的生理现象，并不能视为不正常的对身体有害的性行为，偶而为之不必自责和内疚。

对于少女，若本来就没有自慰习惯，那么建议不要因为好奇去开始，已有自慰习惯的少女，也不能过于频繁的自慰，自慰的时候安全问题尤为重要。

女性自慰注意事项

1、保持卫生，减少阴道感染

自慰时应把手洗干净，指甲不要留太长，以避免感染。如果要把手指伸入阴道，也别忘了先取下手指上的戒指。

2、注意隐私及安全

最好找个私密的场所，例如是自己的房间、浴室等等，关掉手机及电话，避免被人打扰或撞见，生性紧张保守的人尤其要注意，以免留下心理阴影。

3、造成性幻想，自慰感受升级

许多女性看到裸男猛哥并不会有性欲，但被会罗曼史小说勾得心痒难搔。

对于觉得罪恶、不敢去想、不知如何动手自慰的女性，罗曼史小说用爱情包装性爱的文字描述，是性幻想的好材料，再怎么生性闭锁保守的女性，也容易接受罗曼史的引领，通往自慰的秘密花园!

4、应避免密集性地自慰或刺激阴蒂

女性朋友如果长期且经常地自慰或藉由性伴侣刺激阴蒂，则有可能会促使阴蒂逐渐肥大，一旦受到内裤或自行车坐垫的摩擦，则将容易遭受病毒、寄生虫、细菌和其它微生物的侵入，引起出血、溃烂等疼痛症状，进而影响到性生活的美满，因此必须谨慎小心。

特别要呼吁的是，若发现阴蒂有任何不适甚至产生病变，例如阴蒂疼痛、阴蒂肿瘤、阴蒂包皮过长及阴蒂冷感等问题，绝不要因害羞、不好意思而不去就医，耽搁了治疗的最佳时机!