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孕妇吃鹅蛋有什么好处

2016年06月15日 10:13 阅读次数:1162
孕妇吃鹅蛋有什么好处?孕妇吃鹅蛋来补身体,是许多人都提倡的补充孕妇身体营养的方法,可是究竟孕妇吃鹅蛋有什么好处呢?如果您想知道的话,就必须看看下面由小编为大家准备的文章。
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去胎毒

1、原因:

胎儿出生后,不容易得皮肤病,并且皮肤还比较好。这要归功于鹅蛋清的功劳,因为鹅蛋清有去毒,治疗疮疡的功效。

2、专家提醒:

孕妇在孕期的后两三个月,一个月大约吃10个鹅蛋左右,可以去胎毒

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防寒气

1、原因:

在寒冬时节,孕妇不免要受寒气的侵袭。因为鹅蛋甘温,能补中益气,所以,处于寒冷时节的孕妇不妨吃些鹅蛋,防御寒气对身体的侵入。

2、专家提醒:

这样,孕妇也不容易因受寒气而得感冒等疾病,避免造成身体不适。

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增强记忆力

1、原因:

怀孕时期,因身体不适,或周边环境影响,孕妇容易出现心情烦躁,记忆力下降的问题。这时候,不妨打个鹅蛋,放点白糖搅匀,在早晨蒸熟并空服,可以清脑益智。

2、专家提醒:

连续吃鹅蛋5天,就会发现记忆力大大增强。

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补充氨基酸

1、原因:

(1)鹅蛋中含有孕妇所必须的各种氨基酸,维生素A、D、E、核黄素和硫胺素,以及矿物质铁、磷和钙等。

(2)其他食物或许也含有丰富的上述营养物质,但是鹅蛋中的氨基酸是完全蛋白质,其矿物质和维生素多含于蛋黄内,都极易被孕妇吸收。

2、专家提醒:

这些营养物质被吸收了,才说明孕妇真的补充了此类营养物质。

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有利于人脑及神经组织发育

1、原因:

鹅蛋的蛋黄中就有很丰富的磷脂,并且约有一半都是卵磷脂,因为卵磷脂有利于人脑和神经组织的发育。所以,孕妇吃鹅蛋的话,就有利于孕妇自身和胎儿的脑和神经发育了。

2、专家提醒:

鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内,含有较多的磷脂,其中约一半是卵磷脂,这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用。

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孕妇吃鹅蛋的注意事项

1、鹅蛋腥味比较重,味道也有些油,并且不能与鸡蛋同食。

2、鹅蛋中营养价值最高的是散养大白鹅蛋,最低的是集体养殖的大雁鹅蛋。

3、鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内,铁、磷和钙含量较多,也容易被人体吸收利用。

4、鹅蛋中的维生素也很丰富,蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素,蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多,这些维生素也是人体所必须的维生素。

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