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宝宝可以喝柠檬水吗

2016年04月20日 11:29 阅读次数:9620
宝宝可以喝柠檬水吗?柠檬水酸甜可口,夏天喝可以消暑解乏,是很多人夏季解暑的圣品。那么,宝宝可以喝柠檬水吗?
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宝宝可以喝柠檬水吗?

宝宝6个月之后可以喝柠檬水。

一般果汁或者蔬菜汁等食物都要等到宝宝可以添加辅食之后才能喝,一般情况下,是宝宝六个月大。但是建议宝宝尽量少喝柠檬水。

宝宝可以喝柠檬水的原因:

1、适量可以喝些,适当增加宝宝的维生素C的摄入量可以提高宝宝预防感冒的能力。

2、柠檬中含有较多VC,对感冒有一定缓解作用。但是柠檬的比较酸的,小宝宝胃肠道发育还没完善,建议不要喝。

宝宝要少喝柠檬水的原因:

1、宝宝还是不喝柠檬水的好,柠檬水酸酸的,对宝宝的肠胃不好。

2、柠檬偏酸,影响总的来说不好,长期喝会影响胃酸的正常分泌。一旦停止不喝会导致消化不良

推荐宝宝柠檬饮:

1、 柠檬蜂蜜水:

将一薄片柠檬放入杯子中,并加入一勺蜂蜜,用温开水冲泡即可饮用,经常饮用可预防感冒。一岁之内的小宝宝可用冰糖代替蜂蜜来冲柠檬水,这样比较安全。柠檬味道浓郁,一小片即可冲泡好几次。

2、 柠檬苹果汁:

一个大苹果与一片柠檬榨汁后即可饮用,给小宝宝喝时要用温开水充分稀释一下。

宝宝可以喝柠檬水吗

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宝宝喝柠檬水的作用有哪些

1、缓解便秘

含有丰富维他命C的柠檬,正是催促排便的催化剂,早上空腹饮用自制的柠檬水,不但可以解决便秘之苦。

2、预防心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;

3、预防结石

柠檬水中含有大量柠檬酸,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

4、补充维生素C

柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

5、开胃消食

除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。

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宝宝吃柠檬的禁忌

因为宝宝的肠胃功能还没有发育完善,柠檬的酸性较强,应该先将柠檬稀释很淡的浓度才给宝宝喝,不然会造成宝宝的肠胃不适。柠檬具有生津化痰,提高食欲的功能,富含丰富的维生素C还能提高宝宝的免疫力。

1、少吃

柠檬偏酸,多喝伤胃、伤牙,长期服用导致宝宝脾胃受伤,营养不能消化。所以喝柠檬水要适量,尤其要注意柠檬片泡水的方法。

2、冲泡要淡

如果想宝宝用柠檬水代替白开水来解渴,则泡水时一定要淡。

一大片带皮柠檬泡1升水,能倒3~4小杯,一般冲泡2~3次,没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩,比较清香,不加糖或蜂蜜即可饮用,所含能量几乎可以忽略不计。

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宝宝怎样吃柠檬才好

柠檬果汁多、味极酸而且芳香浓郁,深受妈妈和宝宝的喜欢。柠檬中含有丰富的柠檬酸和维生素C,同时还含有钙、磷、铁、b族维生素、糖类及挥发性物质等营养成分。柠檬的食用方法多种多样,下面就一起来看看吧。

柠檬饮:

1、柠檬蜂蜜水:

将一薄片柠檬放入杯子中,并加入一勺蜂蜜,用温开水冲泡即可饮用,经常饮用可预防感冒。一岁之内的小宝宝可用冰糖代替蜂蜜来冲柠檬水,这样比较安全。柠檬味道浓郁,一小片即可冲泡好几次。

2、柠檬苹果汁:

一个大苹果与一片柠檬榨汁后即可饮用,给小宝宝喝时要用温开水充分稀释一下。

柠檬沙拉:

1、蔬菜沙拉:

我们在制作黄瓜粉丝、白菜豆腐皮、苦苣拌木耳等凉菜、拌菜时,可以用柠檬汁代替白、陈醋、香醋等食醋,不仅酸味不减,而且还具有特殊的芳香味道。蔬菜沙拉比较适合两岁以上的宝宝及全家人品尝。

2、水果沙拉:

我们可任意选择喜欢的苹果、香蕉、哈密瓜、小柿子葡萄猕猴桃草莓芒果等水果,切成小块放入透明玻璃碗中,撒上白砂糖、酸奶及少量柠檬汁即可。水果沙拉是一岁以后小宝宝的餐后健康零食。

柠檬菜肴:

1、柠檬小干:

把小干鱼洗净放入盘中,撒上葱花、姜末、十三香、生抽酱油、色拉油,搅拌均匀再淋上柠檬汁,放入蒸笼隔水蒸熟,味道鲜香,是一道特色下饭小菜,比较适合妈妈及家人分享,如果是鲜鱼就完全适合宝宝吃了。

2、柠檬牛肉片:

牛肉切成薄片并用刀背反复拍打破坏其粗纤维,撒入圆葱丝,黑胡椒、十三香、盐、生抽、孜然等,再淋上少量柠檬汁,搅拌均匀腌制至少半个小时,然后炒熟或铁板烤熟即可。

此款菜肴软嫩鲜香,但是对婴幼儿来讲还比较难咀嚼,不过可以做成牛肉小丸子汤,宝宝两岁左右就可以吃点了。

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