别让孩子的骨架里藏着虚弱！

25-36月龄

这是孩子运动习惯养成与大运动能力开发的重要阶段，孩子未来是否喜欢运动，往往是这个阶段固化成习惯;如果没有养成习惯的，进入幼儿园与小学以后，也不喜欢运动;庆幸的是，这个月龄，孩子特别喜欢大运动，并且喜欢借助器材，表现自己的运动才能。

1、器械运动。孩子已不满足于自己肢体的运动，开始对借助器材，延伸自己的运动能力，充满了兴趣。如，儿童自行车、滑板车、打秋千、滑滑梯、跳绳等，虽然刚起步、做不好，但在尝试性接触中已诞生了兴趣;因此，父母带孩子去体验各种运动项目，很重要。

2、满足征服欲。这阶段的孩子，对环境的征服欲很强，比如，当他几经努力，终于爬上一块比较高的石头，心理充满了成就感;每带到一个新的环境，孩子常会观察，哪个目标是他想去探索与征服的，于是就去做了，因此，父母要多给他提供新的环境，并放手让他探索。

3、社会化原则。这阶段孩子处于社会性学习期，已不满足于看护人的关系，逐步对小区与社区的人际接触感兴趣，刚开始，会与大孩子玩，接下来，才会与同龄、小龄的孩子玩;刚开始，他做为跟随者，参与大孩子的活动，模仿与互动，表现自己;接下来，尤其3岁后，他会成为领导者，发起一样活动，带动大家一起玩，展示自己。社会性的发展，大家一起玩，成为他的兴趣，因此，父母多带他与孩子们相处，这会让他动起来。

4、大人同步原则。想让孩子热爱运动，父母要成为玩伴，参与孩子兴趣的运动项目，这种稳定的伙伴关系，可以让一样运动兴趣得以持续，并成为孩子的爱好与特长。这弥补了现在的社区，各顾各的，孩子很难找到固定玩伴的缺陷。如果大人没有兴趣的，要为了孩子，培养自己的兴趣，去跟随孩子的兴趣;而不强求孩子跟随自己的兴趣。

4-6岁

这个阶段，孩子上幼儿园了，多数父母把孩子的运动，交给了幼儿园，认为交了钱了，幼儿园必然会承担起孩子运动的责任。实际上，中国幼儿园对孩子管制太严，生怕摔伤、弄脏衣服，怕被父母指责，而不敢给孩子玩的自由;精良的运动设施，多数时间是个摆设，放着给家长看的，而不是给孩子玩的。

1、父母的责任。孩子户外运动的机会，还得依靠父母来创造;多一些时间，陪伴孩子运动，才能满足孩子的运动量。孩子食欲不振、身体肥胖，也通常与运动不够有关，他体内积累的能量，缺少通畅的代谢;过于忙碌、或者喜欢“宅”家的父母，需要改变一下生活方式了。

2、发展爱好。孩子会对运动项目产生偏好，在某一个阶段，会对某项运动充满了热情，父母可以帮助孩子发展成爱好，并扩展对这种爱好的文化认知。如，孩子喜欢足球，他就会关心电视里的足球赛事、喜欢手机里的足球游戏、喜欢球星的球衣、喜欢球队的马克杯、喜欢与孩子们一起踢球、以及喜欢足球的知识与新闻，他会把爱好，发展成一种文化体系、生活方式与社交方式。由此，运动，升华成孩子的学习方式，使孩子拥有超强的自学能力，以及体系化思维模式。

3、参与竞赛。合作与竞争，是这阶段孩子社会性的表现，未来的社会生存经验，通常是以这个阶段的经验为基础的。团队协作能力、争强好胜的个性，是这阶段重要的养成期。父母与孩子之间的竞赛、组织小区孩子们一起玩，都是好的方法。值得留意的是，父母要把自己的能力“降低”，与孩子保持“势均力敌”，这不是糊弄孩子，而是“一边倒”的竞赛，孩子会放弃;尤其不要把竞赛，变成父母的逞能，这样会在心理上矮化孩子，你的高大形象似乎树起来了，而孩子的信心却塌方了。

运动对于健康太重要了，希望你能了解。让你的孩子运动起来，你自己也运动起来，并告诉身边的父母，也一起运动起来!