宝宝和宝妈，你们准备好了吗？

了解宝宝是否已经准备好开始排便训练，非常重要！宝宝做好准备，会使整个过程更容易更快速。适合排便训练的月龄大约是18-36个月，不要早于18个月，最好24月龄后开始。一般来说，过早开始排便训练，宝宝需要越长的时间才能学会。

当宝宝具备以下能力时，可以考虑开始训练

可以熟练的走路、坐下、上台阶；

能够自己拉下裤子，并拉回去；

理解和完成简单的指令，能听明白与如厕有关的词语，能通过语言或表情动作等表示要排尿或排便；

对马桶和别人如何用马桶表现出兴趣；

排尿或排便有规律，两次间隔时间超过2小时。

如果宝宝还没有准备好，不要强行开始，否则只会让宝宝更抵触这个行为。过一两个月在尝试，你会发现容易很多。

宝 妈也要做好准备——足够的耐心！排便训练是宝宝成长中的一个里程碑，多数家长都盼望这一时刻早点到来。这意味着以后不用再给宝宝换尿布了。但很少家长提前 为宝宝排便训练的持续时间做好心理准备——有的宝宝会在几天之内掌握，也有的宝宝需要几个月的时间！（顾问写到这里不住的点头，当年宝宝排便训练足足用了 n个月啊！）别只求快，也不要和别人家的娃作比较。

宝宝学会排便，一般正常的学习过程会长达3-6个月，家长要有耐心！

准备马桶

如果宝宝和你都做好准备了，那就开始吧。首先购置装备——训练马桶。 尽量带宝宝一起去选购，可以让宝宝感受舒适程度，并让宝宝挑选自己喜欢的造型，更乐于使用哦。如果要用可放在成人马桶上的移动坐便器，需要确保宝宝脚下有 支撑物，让宝宝感到安全，消除他的恐惧。顾问更推荐使用前一种训练马桶，开始的时候不要使用移动坐便器。因为训练马桶的使用不受地理位置限制，可以放在游 戏或者生活区域，从这些地方开始训练，可以减少宝宝对使用马桶可能出现的恐惧感，获得更舒适的体验。而且放置在较近的位置，宝宝也更乐于使用。

选择时机

什 么时间开始呢？开始的时间点选择很重要，可能对整个训练过程的顺利程度有很大影响。如果宝宝近期正在经历一些变化，比如刚搬到一个新房子、在调整作息时 间、你刚给宝宝生了个弟弟或妹妹......这些都不是合适的时机，因为这些变化可能会给宝宝带来压力，这个时候开始训练只会增加压力。相对于全职妈妈来 说，职场妈妈陪伴宝宝的时间少很多，可以在一个小长假的时候开始训练，这样你可以较长的时间在家陪伴宝宝，使他感到安全和舒适，并充分获得你的鼓励和支 持。也有很多家长选择在夏季开始训练，宝宝穿较少的衣服，简化了脱裤裤的过程，更容易坐到马桶上。

有计划

制 定计划，让宝宝逐渐认识这是日常生活的一部分，并记得自己去做。向宝宝介绍小马桶，让宝宝熟悉它，知道这不是个可怕的东东。每天2-3次让宝宝在马桶上坐 几分钟，大约一天至少15分钟。可以在早饭后、洗澡前，或其他宝宝排便的时间。让宝宝知道这是爸爸妈妈每天都在做的事情，宝宝觉得完成这个动作标志自己长 大了，可能会激发使用积极性。如果宝宝愿意坐一会，那就太棒了！如果宝宝不愿意或者不耐烦坐的时间长，也别急，先让宝宝适应使用它的感觉，试着给宝宝一本 书或者一个玩具，避免让宝宝觉得坐在马桶上是在受惩罚。但如果宝宝很抗拒，就暂停训练，几个星期后再尝试。

开始训练

先向宝宝展示如何使用马桶。要让宝宝知道马桶是做什么用的，可以把尿布上的东东丢进马桶，然后冲水。让宝宝知道它不是玩具、不是椅子，而是送“臭臭”或“尿尿”离开的。

然 后示范演示排便。最好男宝由爸爸演示，女宝由妈妈来演示。如果让女宝看到爸爸或哥哥站着上厕所，她可能会模仿，要告诉宝宝女孩和男孩有差异，女孩要坐下来 使用马桶。如果不能同性别的家长演示，可以通过学习如厕的绘本，也可以使用玩具熊或者布娃娃示范。刚开始的时候不要急于教男宝宝站着小便，等宝宝能很好掌 握坐着小便的技巧后让爸比教宝宝站着小便。开始的时候大小便经常一起排出，所以开始就教男宝站着小便，对整个排便训练也不太有利。

教宝宝便 便后怎样用卫生纸清洁擦拭，如果你家是女宝，一定要从前向后，以降低尿路感染的风险。并提醒宝宝如厕后要洗手。宝宝如厕后可能急着去玩，不耐烦去洗手，家 长就要向宝宝强调洗手的重要性。为了鼓励宝宝洗手，可以准备个小凳子，宝宝站上去可以很容易够到水，还可用颜色鲜艳卡通造型的儿童香皂来吸引宝宝。在洗手 的过程中说个儿歌，以控制洗手的时间。

如果宝宝能完成如厕，要给予表扬，给他个拥抱或亲吻，让他知道你为他的成功感到自豪。如果宝宝失败了一次，不要生气或惩罚，鼓励他下次继续尝试。

晚间训练

当 宝宝能在白天很好的使用马桶后，开始夜晚的训练。如果宝宝表现出想继续穿着尿布睡觉，就继续这样做，但也要鼓励宝宝使用马桶，如果晚上他醒来，可以去找你 帮助他。如果宝宝这样做了，要表扬他做得好。如果宝宝不愿意使用尿布了，准备隔尿垫，开始宝宝可能会尿床，鼓励宝宝长大点可以做的更好，不要让宝宝感到气馁。晚上尿床，可能是因为宝宝的膀胱太小无法容纳他的尿液，可以尝试下午五点后减少液体摄入量。如果宝宝频繁尿床，用回纸尿裤，几个月后在尝试。

最后小编想说，排便训练，最重要的是宝妈的耐心！特别是在宝宝排便出现反复的时候，比如本来好好的，晚上又开始尿床了。在这些时候，特别特别需要宝妈的耐心。话说回来，这些恼火确实很考验我们！用小秘诀来安慰自己，说出来就简单的一句话：哪个人不会大小便呢？所以宝宝终究肯定是能学会排便的——这样一想，就不着急了。很管用的！