宝宝积食便秘：补充水分

宝宝身体干燥，很容易使孩子出现阴伤津液不足的状况。若未能及时补充水分，使得肠道内水分减少也是造成宝宝便秘的原因之一。

宝宝积食便秘：适当补充膳食纤维

给孩子添加食物时，如果食物加工过细、过精，好的方面是有利于营养的吸收，于生长有利;不利的方面是食物残渣少，使纤维素摄入不足，引起便秘。但也并不是说为了预防便秘，食物加工就应该粗糙，而是应该适量增加含有膳食纤维的食物种类比如红薯、芹菜等。

宝宝积食便秘：吃点益生菌

宝宝积食便秘，宝宝吃点益生菌，帮助宝宝改善肠道功能，促进宝宝消化吸收，就不会出现积食了

宝宝积食便秘：小宝宝添加辅食应该要循序渐进

小宝宝添加辅食应该要循序渐进，不能不断增多宝宝摄入的食物种类，否则小孩子肠胃不容易消化，也会导致便秘

宝宝积食便秘：小宝宝尽可能采用母乳化的配方奶

奶粉蛋白质主要为酪蛋白，会形成橡胶般的凝乳，不容易消化，很少能被完全吸收。有的奶粉中钙质比人奶多，也会使粪便中含有多种不能溶解的钙皂，导致便秘产生。吃钙剂过多,也会产生这个问题。尽可能采用母乳化的配方奶。也可在两次奶中间喝蔬菜水或白开水。

宝宝积食便秘：捏脊

穴位：脊柱两侧皮肤

捏脊对宝宝积食很有帮助，因为捏脊能调理脾胃，促进消化。

手法：家长双手抹上爽身粉，轻轻用手从上到下抚摸背部，让孩子有一种舒适的感觉。然后用拇指夹住脊柱两侧皮肤，三指同时用力提拿，双手交替向前捻动。从尾椎一直推到大椎穴此为一遍，来回操作六遍，后三遍捏三下提一下也叫“捏三提一”。

宝宝积食便秘：按摩肚脐

用拇指按揉肚脐(神阙穴)，肚脐两侧(天枢穴)可以起到润肠通便的作用。一次按摩数十分钟或更长，力度以孩子承受为宜。

宝宝积食便秘饮食注意事项

注意饮食清淡。多让孩子吃蔬菜、水果，适当增加米食、面食，控制肉类、巧克力、牛奶、蛋糕等高脂肪高蛋白饮食摄入量，这些食物比较难消化，会增加肠胃负担。

饮食定时定量。给孩子安排一日三餐定时定量，每次以七分饱为宜，不能饥一顿饱一顿，这样会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转，尤其晚上不要吃太饱;

宝宝吃饱了，要让宝宝活动活动，不要一吃饱就坐着或睡着，最好饭后去散散步，这样有助于宝宝的消化