适度减衣：比成人少一件

一般室内温度稍低的环境下，宝宝衣服的穿法是：上装为“保暖内衣+薄毛衣或棉线衣+厚毛衣”;下装为“保暖内裤+薄毛裤或厚实些的棉线裤+厚毛裤”。在有暖气的房间里，则要适度减衣。爸爸妈妈在给宝宝着装时只需把握一点，那就是宝宝的衣服只需比成人的减少一件。

穿一件舒适的棉内衣

柔软的棉内衣不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，阻断体内温度的丢失，使宝宝不容易受凉生病。而不穿贴身内衣的宝宝则体表热量丢失得多，身体摸上去总是冰冰凉凉的，很容易感冒。

提醒：妈妈可以通过触摸孩子的手心、脚心来确定孩子是否保暖得当。发现冷了再添衣，以免感冒，如果发现孩子出汗，那宝宝肯定是保暖过度，需要降温。

棉内衣上套上针织背心或小肚兜，保证背暖，肚暖

针织背心可以帮宝宝保持背暖，保持肚暖可以给给宝宝穿上小肚兜，防止着凉拉肚子。

套上小袜子保护小脚 保证足暖

宝宝一旦脚冷，身体也很容易发冷。冬天为宝宝保暖，让宝宝的脚部感觉温暖非常关键。但很多家长还错误地认为宝宝的袜子越厚保暖效果越好，其实如果袜子厚但不吸汗的话，很容易潮湿，大量的水分会挤掉袜子纤维中的空气，由于少了空气这种极好的隔热体，袜子潮湿时就会使宝宝的脚底发凉，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。

总而言之，冬天室内开暖气的情况下，宝宝穿衣遵循“三暖”的法则，即“背暖、肚暖、足暖”，不要裹得太多，引起高热。

宝宝穿得多引起高热，导致暖气病

当宝宝周围的环境温度超过34℃时，会引起高热，继而大量出汗，造成脱水、酸中毒，甚至脑缺氧，引起“宝宝闷热综合症”。也就是暖气病。并并且，宝宝如果穿得太多或经常出汗，毛孔处于扩张状态，很容易受凉生病。应根据室内温度及宝宝的具体耐寒情况来给宝宝增减衣服。

室内开暖气注意事项

冬天天气寒冷，冬天开暖气保暖是个不错的选择。但是对于宝宝的身体健康也要注意一些相关事项，家长要留心。

1、一般来说，室内温度以21-25℃为宜，洗澡的时候可以保持在26-28℃

婴儿的体温调节能力不健全，抵抗力较弱，因此要求室内温度要温和，一般来说21-25℃即可。如果是洗澡可以适当提高，这样也可以保证孩子不会在洗澡过程中着凉。

宝宝冬天洗澡开暖气要注意洗澡前的准备：除了要准备好浴巾、衣服、护肤品等必须的生活用品外，还要注意在洗澡前先开暖气让室内升温，等温度控制好后再给宝宝洗澡。洗完澡后，如果浴室温度跟客厅或者房间的温差较大的时候，要注意先让浴室温度慢慢降低后再抱宝宝出来，以免一时不适应温差导致宝宝生病。并且避免浴霸光线对孩子眼睛的危害，也可以选择用雨伞什么遮挡一下光线，或者自己背对浴霸也可以挡光。

2、开暖气要注意多通风保湿，有效防止宝宝皮肤干燥

宝宝长期呆在暖气房，往往容易得暖气病。此外，也容易因为室内外温差大导致外出易被寒气侵体导致各种冬季疾病。此外，室内就不通风还容易因此导致室内空气浑浊，病菌更容易繁殖，因此要勤开窗通风，让室内空气更清新。一般通风，可以选择在上午10点到下午3点开窗通风，这段时间空气较好。此外，开暖气往往容易使得室内空气干燥，因此也要注意保湿。

一般来说，室内相对湿度保持在50-60%为宜。可采用加湿器进行保湿，也可以悬挂一些湿衣服进行保湿。或者在室内摆放些植物，这样既可以保湿，还可以吸附空气中的有害气体。不过摆放植物要注意清洁哦，防止细菌滋生。

3、室内常开暖气，要注意降燥润肺

室内常开暖气，往往导致空气干燥，人体水分容易丢失，容易导致宝宝出现燥热上火的情况。因此要让宝宝多喝水，而且还要通过饮食调养的方式，帮助宝宝降燥润肺。可以让宝宝多吃水果，如梨、苹果、橘子等都可以帮助宝宝补充水分，润肺生津、养阴润燥。