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宝宝补钙过量会怎么样 如何正确摄取钙含量

2015年11月19日 18:13 阅读次数:699
宝宝补钙过量不仅仅对生长发育不利,还会迟缓发育,甚至增加小孩的肾脏负担,下面小编为大家整理的宝宝补钙过量会怎么样,以及告诉大家宝宝补钙正确地补钙摄入量,帮助宝宝健康成长  
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发育迟缓

过量的钙会减少铁和锌等营养元素的吸收,增加缺铁和缺锌的风险。而宝宝缺铁则可能会导致生长迟缓,还可能会导致宝宝贫血

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增加肾脏负担

不当补钙还会增加肾脏负担,干扰钠等元素排泄的平衡,对肾功能及身体发育不利。

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钙和其它矿物质的相互干扰作用

钙可明显抑制铁的吸收,只要增加过量的钙,就会对膳食铁的吸收产生很大的抑制作用。有引起宝宝贫血的可能。一些代谢显示,高钙膳食对锌的吸收率和锌平衡有影响,认为钙与锌相互有拮抗作用。钙摄入过多会引起宝宝食欲不振,表现出缺锌的症状。

有报告提出,膳食的钙会导致镁的缺乏,而高钙摄入时,镁吸收低,而尿镁显著增加。镁缺乏也会造成骨骼生长缓慢,个子矮小,胃肠道蠕动缓慢,引起便秘等。

已知酸钙和碳酸钙在肠腔中是有效的磷结合剂,高钙可减少膳食中磷的吸收,磷是构成骨骼牙齿,磷缺乏会引起牙齿生长缓慢。

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血钙和骨中钙过高

钙在体内过多,会使骨骼过早钙化,骨骺提前闭合,使长骨发育受到影响,终末身高受到抑制。此外骨中钙的成分过多,使骨质变脆,容易发生骨折。

血钙过高使软骨过早钙化,前囟门过早闭合,形成小头畸形,制约了宝宝大脑发育空间,影响智力发展。

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鬼脸综合症

极少数宝宝过量补钙会患上“鬼脸综合症”,表现为大嘴、上唇突出、鼻梁平坦、鼻孔朝天、两眼距离远。

目前临床普遍采用检测血“骨源性碱性磷酸酶”筛查是否缺钙。假如骨骼中钙不足的话,此酶就会升高。这个检查不需要抽血,只需扎手指即可。假如有条件的,还可以带孩子去做骨密度检查。是否需要补钙,要补多少,除了以上的指标外,还要依据孩子生长发育及饮食结构综合考虑。

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不同时期的宝宝需要的钙摄入量

婴儿是特殊人群,无论是母乳喂养还是混合或人工喂养,奶类应是饮食的主体。0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300mg,只要每天饮母乳或配方奶600-800ml,便可满足身体对钙的需要。

到了4-6月时,婴儿开始添加辅食,每天的喝奶量逐渐减少。而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400mg,因此,从这时起应开始补充钙剂。

1-3岁时,对钙的摄取量每天增至600mg。可他们的饮食是从以奶类为主,逐渐过度到以谷类为主的。每天还应为宝贝补钙150-300mg,奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400ml左右,同时注意安排奶制品、骨头汤、小皮、类等富钙食物。

早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充维生素D,正常足月儿应在出生后2-4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400IU,6个月以上婴儿每天补充400-600IU。

补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半。幼儿在2岁半后户外活动增加,饮食种类逐渐多样化,这时就不需要补充VD和钙剂了。

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宝宝补钙注意事项

1、一般来说,钙补充量越大,吸收率越低,一般一次用量不能超过500毫克。

2、服用补钙产品后,不能食用菠菜、柿子或各种粗粮,因为菠菜中的草酸、柿子中的鞣酸、粗粮中的植酸成分会影响钙的吸收。此外,可乐饮料、酒精也会影响钙的吸收。

3、钙混在食物中吃吸收率只有20%,建议在餐后2小时后给宝宝补钙。此外睡前补钙更利于吸收。

4、服用补钙产品的同时,建议补充适量的维生素D和蛋白质,这两种物质有助于钙的吸收,但切记不可过量,否则会起到反效果,会降低钙的吸收。

5、补钙剂时不可与铁、锌剂一起服用,否则会影响钙吸收效果。

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