低血压适合吃的食物有哪些?

一、红枣

低血压人群可以适当吃一点红枣，因为红枣具有补气补血的作用，经常吃红枣可以改善脸色苍白、疲劳乏力等低血压症状。因此红枣是低血压人群的选择之一，常吃可以起到调节血压的作用。

二、生姜

生姜不仅能健胃消食、祛除寒湿，而且对于低血压人群来说，还有升高血压的作用。作为一种常见的佐料，可以用生姜泡水、煲汤都是不错的。

三、桂圆

桂圆有益气补血、疏通经络的作用，是非常适合低血压人群食用的一种食物。经常食用桂圆，可以帮助升高血压，保持血压的稳定，还能有效改善头晕乏力、四肢冰凉等低血压症状。

四、羊肉

羊肉是一种温补的食物，很多人在寒冷的冬天都会选择羊肉这种食材，其实对于低血压人群来说羊肉也是一种帮助血压升高的食物。