1、 多吃富含钙质的食物
对于已经添加辅食的宝宝来说,最好多喝牛奶或奶制品。奶制品中含有丰富的钙质,而且很容易被身体所吸收。另外,各种各样的蔬菜水果中也含有少量的钙,坚果和海产品中也富含钙质,同时还含有维生素D,能够促进身体对钙质的吸收能力。
2、 适当让宝宝晒太阳
相信大家都知道,晒太阳对身体健康有一定的好处,有助于身体吸收钙质。所以家长们平常可以多带宝宝去晒晒太阳,使宝宝的皮肤适当的接触紫外线,这样能让其钙质吸收效果更好。不过也要注意,不要长时间的将皮肤暴露在紫外线下,以免损害到皮肤健康。
3、 口服补钙产品
如果宝宝身体严重缺钙,家长可以购买口服的补钙产品给宝宝补钙。但也要注意,最好是在医生的指导下进行服用。选择产品时一定不能盲目跟风,不要使用偏方,要在正规的药店或医院购买。
宝宝缺钙时,通常比同龄人的生长发育速度更慢一些,而且会出现表情呆滞,动作语言比较缓慢,智力低下等状况。为了避免宝宝缺钙,家长平常一定要注意饮食的合理搭配。同时,也要防止宝宝出现挑食偏食的情况,多让宝宝养成良好的饮食习惯。
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