哪些行为会伤害眼睛造成近视

1、使用眼药水

很多人在眼睛特别疲劳，干涩不舒适的时候，喜欢滴上眼药水来缓解这些不适的症状。其实有些眼药水里面有一种防腐剂，如果长期的使用就容易产生副作用，像是眼睛会更加的干涩，甚至眼结膜会有炎症以及青光眼之类的，严重的还可能会造成心脑血管收缩，造成心肌缺血。儿童如果长期使用，对眼睛的伤害也是很大的。

2、睡眠不足

儿童如果长时间的睡眠不足，不光是会影响到身体的健康，还容易造成近视。有相关研究发现，儿童每天睡觉的时间5~6个小时，相比较于7~8小时来说，近视的概率要更高一些，简单来说就是睡眠时间的长短跟近视度数是有一定的关系，只有充足的睡眠才能够降低儿童出现近视的概率。

3、厌食、挑食

现在很多儿童都会有厌食、挑食的问题，厌食、挑食会直接影响营养元素的摄入，导致营养失衡，儿童在成长过程中眼睛的发育是需要大量的营养的，所以如果营养成分不足，就容易造成眼球发育缓慢异常，进而就会导致近视眼。所以家长朋友应该要改掉孩子厌食、挑食的坏毛病，注意营养搭配，多让孩子吃一些奶制品、豆制品，以及新鲜的蔬菜、瓜果、肉类等。

4、开灯睡觉

有些家长给孩子从小养成的习惯就是晚上开着灯睡觉，这种做法虽然看似好像让孩子感觉更安全。但是开着灯睡觉眼睛得不到充分的休息，因为即便是闭着眼睛，光线还是会对眼睛造成一定的压力，这样就会让眼球和睫状肌，还是在工作的状态，久而久之孩子的视力就会感觉特别的疲劳，慢慢的就会变成近视。

5、二手烟

吸烟的危害非常大，吸二手烟的危害也不可小觑，二手烟对眼睛的脉络膜是有一定影响的，如果长时间的吸二手烟会导致脉络膜越来越薄，这样血流量就会变得非常少，巩膜就会处于缺血的状态，就容易让孩子产生近视。

另外儿童容易出现近视，还可能是平时读书、写字的姿势不正确，像是总是喜欢往前倾趴在桌子上写，还有走路或者坐在车上的时候喜欢看书，这些行为容易造成眼睛过度疲劳，进而就会引发近视，所以一定要注意改正。