一岁宝宝能不能吃黑米

小宝宝长身体非常快速，妈妈平时在带宝宝的时候，也都能够见证宝宝一点一点在成长。现在宝宝已经一岁了，妈妈想给宝宝吃更多的食物，想要吃点黑米补充营养。那么一岁宝宝能不能吃黑米呢？

一岁的宝宝可以少量吃一点黑米，不过妈妈需要注意黑米的食用方法。一岁的宝宝年龄并不是很大，最好将黑米熬成黑米粥之后，一定要煮烂了才可以给宝宝吃。黑米里面的碳水化合物含量较高，维生素也非常丰富。适当给宝宝吃一点黑米粥，对增强宝宝抵抗力有很大的帮助。

不管给宝宝吃什么食物，妈妈都要记住一点，一定要将食物煮烂了之后，才可以放心给宝宝吃。本身黑米就是一种很坚硬的米类，煮黑米粥的时间一定要长一些，才能保证黑米是煮烂的。若是给宝宝吃没有完全煮熟的黑米，宝宝吃了这样的黑米粥后容易腹胀、腹痛，也容易引发肠胃炎。

家长们想给宝宝吃黑米，可以少量给宝宝吃一点。除了给宝宝吃一点黑米之外，还可以多煮一点白米粥给宝宝喝。白米粥的味道不错，也更容易煮烂。