宝宝睡不好总是翻来翻去的怎么回事 都怪家长做了这四件糊涂事

原标题：娃睡不好，都怪家长做了这四件糊涂事，你做过几件？

宝宝睡不好总是翻来翻去的怎么回事？睡觉对于宝宝来说是很重要的，因为宝宝会在深度睡眠期间释放生长激素帮助宝宝长高，所以如果宝宝睡不好会影响发育。那么，宝宝总是睡不好是怎么回事呢？这四件糊涂事你做过吗？

晚上穿太厚

很多妈妈担心晚上的温差比较大,宁愿让自己孩子多穿点，也不想让他冻着。其实，孩子对温度的感知是十分灵敏的，温度变高时，他会感觉到烦躁，衣服穿得比较多，孩子会感觉很不舒服，就会哭闹。另一方面，穿得太厚，孩子会感觉到热，很容易出汗，身体湿热很容易感冒发烧。因此，家长在晚上不需要给孩子穿太厚的衣服，如果怕宝宝着凉，建议给宝宝穿一条纯棉的连体裤，不仅吸汗，晚上穿起来也更舒服。

开着灯睡觉

有的家长以为孩子比较小，会害怕黑的环境，以至于他睡不好。所以，在晚上妈妈会整夜的开着灯，一方面，让孩子不怕黑，可以睡的更好；另一方面，自己也可以更好的观察他的状况。其实，这种方法是错误的。孩子在妈妈身体里的时候，习惯了比较暗的环境，如果晚上一直开灯睡觉，会影响他之后的昼夜意识，让孩子的生物钟变的混乱。孩子的眼睛没有发育成熟，经常在强光下睡觉，以后视力会受到很大的影响。如果在晚上妈妈想要观察孩子的情况，放一个小台灯就可以了。

和宝宝一起睡

为了能够更加清楚的知道孩子的情况，有很多的妈妈会选择和孩子一起睡觉，这样在一定的程度上，会让他更加依赖妈妈，长大之后很难自己独立起来。而且，大人一般在睡熟的状态下，翻身很容易压倒宝宝，有时候家长的手还会放在宝宝的脸上，影响了宝宝的正常呼吸，很容易心脏缺氧而死亡。所以，不建议妈妈和宝宝睡在一床上，大人有时候的呼吸声也会影响到宝宝的睡眠质量。

床头挂满毛绒玩具

有些细心的妈妈在孩子出生前，就已经把婴儿房布置好了，床头挂满了很多的毛绒玩具，墙上也贴满了可爱的卡通贴纸。孩子对新奇的事物是很感兴趣的，妈妈这样做，也是为了宝宝在情绪不稳定的时候，转移他的注意力，平复他的心情。虽然现在的毛绒玩具都特别好玩，毛发软软的，摸着很舒服，但是不同程度的掉毛现象也是存在的。这些细小的毛发进入到宝宝的鼻子、嘴巴里边，很容易堵塞器官，造成他的呼吸困难。所以，妈妈在挑选玩具的时候要注意避开毛绒玩具。