1、如症状明显,应尽量设法避开油腻食物。
2、要做好鼻炎护理,尤其注意腹部保暖,保持舒缓状态,使由口而入的气能顺利到达腹部,从而进一步促进循环。
3、凉空气会引起鼻塞,天气阴凉要注意保暖,尽可能穿厚衣服、带口罩、避开冷食,空调。
鼻炎护理运动
手掌伸开,双手摩擦10回,用左右中指按摩鼻梁两侧20~30回。此方法使鼻腔内产生一定的温度,有助于改善鼻炎以及蓄脓症。
呼吸方法
先用鼻子吸气,用口呼出。吸气时使腹部突出、呼气时收缩(注意与正常现象正好相反);吸气时尽可能长时间深吸,呼气时像爆发似的呼出,从而强制性地使呼吸道、肺部以及体内所有脏器的毒素排出体外。只要坚持2~3分钟,便能感觉鼻腔舒畅,喉咙敞开。
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!