一般情况下，大多数足月宝宝出生体重都在5-8斤之间，体重在6-7斤为最佳，宝宝出生体重过轻或者过重都不好。

宝宝出生体重在5斤以下被称为低出生体重儿，多数是由于宝宝 早产、 孕期准妈咪 营养不良、孕期疾病、宝宝发育异常等情况引起的，这些宝宝皮下脂肪少，保温能力差，呼吸机能和代谢机能都比较弱，容易感染疾病。死亡率比体重正常的新生儿要高得多，其 智力发展也会受到一定的影响。

宝宝出生体重在8斤以上则被称为巨大儿，多是由于孕期准妈咪营养过剩、妊娠期 糖尿病等原因引起。在 分娩的时候，宝宝容易 难产，宫内 缺氧或者造成 顺产 产伤。

宝宝出生体重在6-7斤，发育良好，产妇分娩时候相对顺利，出生之后宝宝发育也较好，所以在孕检过程中，医生会根据检查情况提醒孕妇：宝宝有点重，少吃一点；宝宝体重偏轻，注意补充营养等等。

控制饮食

1.高油高脂高热量的食物好吃，但作为特殊人群，准妈咪尽量少吃或者不吃。

2. 孕早期多数孕妈胃口不佳，但是到了 孕中期，胃口超好，开始大吃特吃，这种做法很容易导致孕妈体重增长过快，胎儿发育成巨大儿，为顺产带来困难。准妈咪因为身体原因，经常会感到饿是很正常的，但是要注意控制饮食方法，做到少食多餐；

3.准妈咪饮食要适当清淡一些，注意营养均衡和合理搭配。

适当运动

一些孕妈尽管吃得少，但是营养吸收好，宝宝依旧会发育的太好。这个时候需要孕妈根据自身情况，适当运动。散步、孕期瑜伽、孕妇操、 游泳等都可以帮 助孕妈有个良好的身体。

按时产检