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六个月的宝宝需要补钙吗

2019年12月13日 11:14 阅读次数:203
六个月的宝宝需要补钙吗?如果母乳足够量的话,达到800毫升的量,1-6个月是不需要额外再补充钙的。
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六个月的宝宝需要补钙吗?

母乳如果足够量的话,达到800毫升的量,1-6个月是不需要额外再补充钙的。

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六个月宝宝的钙指标

1、孩子是母乳喂养的。母乳中含钙量约为350mg/L。如果一天800 ml母乳计算的话,能给孩子提供300mg左右的钙。由于人乳中钙吸收率高,出生后前6个月的全母乳喂养的婴儿并无明显的缺钙。

《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议婴儿钙的Al:6个月以下为300 mg/天,6个月以上为400mg/天。
也有一些母亲觉得牛乳中钙含量高,会给孩子喂养牛乳,但虽然牛乳中钙量是母乳的2~3倍,但是牛乳中的钙磷比例不合适,使婴儿对钙的吸收率处于较低水平。因此牛乳喂养的孩子,需补充钙。

2、配方奶粉喂养。配方奶粉是根据孩子的生长发育特点专业配置而来的,你看它分为一段二段三段的,就是因为每个年龄段的营养需求不一样的。喝配方奶粉的孩子,一天中只要按照标准,足量。也不会缺钙的。



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6个月宝宝补钙注意事项

1、钙剂不要与主餐混吃
即使没有太多草酸,如果在吃饭时服用钙制品,也还是会影响钙的吸收,混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西,效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。
2、过量补钙反而长不高
补钙也要适量,不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克,如果摄入的钙量大大超过以上的标准,可能会便秘,甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用,还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积,如产生肾结石的潜在危险等。
3、钙磷比例均衡减少钙流失
正常情况下,宝宝体内的钙、磷两种矿物元素的比例是2:1,换句话说,钙是磷的2倍,如果宝宝的食谱恰恰是这个比例,那么钙的吸收利用率高。实际情况呢?由于爸妈大多迁就宝宝的口味,过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、小麦胚芽、炸薯条等食物,而这些食物都是磷的“富矿”,致使大量磷涌入体内,使钙与磷的比例高达1:10以上,磷一旦多了,会把体内的钙“赶”出体外,导致缺钙。
4、钙锌不同补

钙与锌,如果混合一起服用,虽然锌不会干扰钙的吸收,但钙能降低锌的吸收,故两者同用实际上只发挥了补钙的作用,补锌的功能因遭受抑制而无法发挥出来。两种元素会互争受体,造成了受体配比不合理,因而一种吸收多而另一种吸收少。


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