动物肝脏

各种红肉

所谓红肉，就是各种红色的瘦肉，比如猪瘦肉、牛肉、羊肉，都是补铁的佳品，最主要是方便购买，而且可以跟很多辅食添加在一起，给宝宝食用，这个可以每天都给宝宝吃一点，别光给宝宝喝汤哦，否则效果微乎其微，应该把肉也吃一点。

鸡蛋黄

这个看孩子对鸡蛋会不会过敏，有些孩子对鸡蛋过敏的就没必要了，不过敏就可以每天给孩子吃一个鸡蛋，因为每100g鸡蛋黄含铁7毫克，食用方便。

黄豆及黄豆制品

每100克黄豆就有11克铁元素，并且吸收较好，可以制作豆浆等豆制品供孩子食用。

绿叶蔬菜

在上面有提到过，铁元素的吸收还需要维生素C的辅助，所以别光顾着补铁，有没有吸收才是主要，建议补铁的同时也要补充维生素C，才能更好的吸收！