体质方面

体质燥热，肠道内菌群失调，肠道功能不健全。要给宝宝多喝点水帮助排便，必要时给宝宝吃点益生菌，改善宝宝肠道功能，加快肠蠕动促进排便。平时可多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热;吃些香蕉苹果，对便秘有一定作用。

饮食方面

饮食结构不合理、饮食习惯不好都容易造成宝宝便秘。饮食要注意少食多餐，多食软糯、含有优质蛋白质及软便润肠的食物如白木耳、蜂蜜等。多吃含纤维质的食物如木耳、海带等，以促进排便。

排便习惯不好

由于宝宝排便反射的功能尚不成熟，不能按时排便。这就需要家长提醒，帮助宝宝养成固定的排便习惯。

宝宝便秘怎么办

1、益生菌：

调节肠道菌群失调，以菌制菌的独特天然生态疗法，通过维持肠道菌丛平衡，保持益生菌优势地位。国内外品牌众多，妈妈们可以多了解后给孩子适当添加。

2、小儿揉腹和捏脊：

五岁以上的孩子，可以参照成人腹部按摩操作。五岁以下小宝宝可以顺时针揉腹，用掌心包住宝宝的肚子，掌根贴住肚脐，下沉大约2厘米，然后以掌根为中心，手掌旋顺时针画一个弧，这是小儿消化道的顺序。这个动作可以健脾理气，促进排便，缓解消化不良。按摩次数每个年龄段不一样，6个月的时候，每晚6次；7个月的时候，就每晚7次。依此类推，一直到1岁的时候，每晚12次。1岁以后，每次做5分钟即可。另外捏脊也是日常很好帮助宝宝脾胃运化的好方法。

3、中医辨证治疗：

（1）生甘草：

取生甘草2克，用15-20毫升开水冲泡服用。每日1剂。本法专治婴幼儿便秘，效果满意，一般用药7-15天即可防止复发。

（2）蒲公英：

取蒲公英干品或鲜品60-9 0克，加水煎至100-200毫升，鲜品煮20分钟，干品煮30分钟，每日1剂饮服，年龄小服药困难者，可分次服用，可加适量的白糖或蜂蜜以调味。

（3）桑椹子：

取桑椹子50克，加水500毫升，煎煮成250毫升，加适量冰糖，以上为1日量，1日服1次，5天为 1个疗程。

请在专业中医师指导下用药，毕竟是药三分毒，对症用药才有效。