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一岁宝宝可以吃秋葵吗

2019年05月26日 09:47 阅读次数:11125
秋葵是营养保健蔬菜,含有大量的铁、钙、糖类、蛋白质、维生素C、维生素A等多种营养成分,食用可预防贫血,改善视力,促进生长发育,小孩食用对身体十分有益。那么,一岁宝宝可以吃秋葵吗?
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一岁宝宝可以吃秋葵吗

可以吃

一岁宝宝是可以食用秋葵的。 宝宝一岁之后抵抗力增强,可以尝试食用秋葵,只要对秋葵不过敏就可以食用秋葵了。只是需要注意食用量,不能一次性食用太多,以免出现食物性质影响自身体质的情况。

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一岁宝宝吃秋葵的好处

1、预防缺铁性贫血:

宝宝缺铁会发生爱哭、睡得不踏实,老是惊醒、挑食、厌食等现象,秋葵中含有丰富的铁元素,铁具有极佳的造血能力,可以帮助宝宝健康成长。

2、促进骨骼发育:

秋葵粘液中含有丰富的钙元素,在同等量的牛奶面前,秋葵中的钙元素是直接可以被人体吸收、分解的,对于营养吸收较差的宝宝来说再好不过了。

3、促进眼部发育:

秋葵中含有丰富的花青素,花青素可以促进视网膜细胞再生,对于发育期的宝宝来说,吃一些秋葵对预防近视、促进眼部发育十分有好处。

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一岁宝宝吃秋葵注意事项

1、不能吃多:

一岁宝宝吃秋葵一次食用半根到1根左右就可以了,以免秋葵的性味影响宝宝的健康。

2、不能同时吃寒冷食物:

一岁宝宝吃秋葵的时候不能同时食用其他性味寒凉的食物:比如:西瓜桑葚、水鸭、柚子猕猴桃等。

3、蒸煮熟烂:

一岁宝宝吃秋葵的话,要注意不能吃大人喜欢的脆爽的口感的秋葵,这种秋葵通常不适很熟,因此脆爽的秋葵中黏液蛋白的含量也高,因此有可能出现过敏的可能。

一岁宝宝虽然可以食用和成人一样的食物,但是要求有一定的软烂度,所以一岁宝宝吃秋葵可以用蒸和煮的方式,使秋葵足够软烂,易消化。

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哪些宝宝不可以吃秋葵

1、经常腹泻的宝宝:

经常腹泻的宝宝一般是脾胃比较虚寒,肠道滑利性过强,因此食用性寒的秋葵会加重肠道的滑利性,食用很容易出现腹泻的情况。

2、对秋葵过敏的宝宝:

秋葵对宝宝而言是一种比较容易过敏的食物,因此对秋葵过敏的宝宝不能吃秋葵,会出现水肿、瘙痒等身体的不适情况。


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