最好不要吃
宝宝的消化不良跟肠胃有关系的。避免吃生、冷、硬粗糙、油腻、含纤维过多的食物。鸡蛋是一种高胆固醇和磷脂类的食物,往往会加重肝脏的负担,不容易消化,宝宝消化不良时吃鸡蛋反而会加重消化不良。所以建议不要给宝宝吃蛋黄。
1、山楂:
据了解,山楂的去油功能是所有水果中最厉害的。此外,若肠胃不好,也可以吃山楂来助消化,但山楂不像其他水果那么可口,所有,最好做成小零食以便食用。
2、胡萝卜:
在操作时,可以将它洗好剁碎煮烂,然后用纱布包好,取汁留渣,再加入白糖,调成红萝卜汁食用。因为,红萝卜汁是碱性食物,内含果胶,能促进大便成形和吸附细菌及毒素,以便排出。
3、大麦及大麦芽:
若消化不好的话,可以多吃些大麦,因为,它里面含有丰富的维A、B、E、淀粉酶,尿囊素、脂肪和矿物质等,这样不但有助于消化,而且还能促进肠胃溃疡的愈合。
4、香蕉:
若消化不好的话,可多吃一些香蕉,因为,它里面的纤维素,不但有利于消化,而且还能恢复人体的电解质和钾,让身体恢复健康。
5、酸奶:
若消化不好的话,可多喝一些酸奶,因为,它不但营养富裕,而且还能将其中的乳糖调解为乳酸,并且还能抑制体内霉菌的生长,可预防菌群失调,预防便秘。
6、苹果:
对于它,大伙都熟悉吧,它里面的鞣酸和果胶,不但有收敛的功效,而且还能吸收毒素,以便排出体外。此外,苹果中的纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。
7、西红柿:
若以上方法都没用的话,则可以多吃些番茄,因为,它里面含有苹果酸、甲酸、维C,即使在加热时都不会被破坏,能增加维生素的利用率。此外,还有一种特殊成分—番茄素,有利于消化、利尿,并能抑制细菌和真菌的生长,可治疗口角炎。
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