便秘吃雪莲果有效果吗

雪莲果对于人体有通便的作用

所以便秘的患者如果食用的话，是很有好处的。雪莲果果寡糖含量是干物质的60-70%;雪莲果的果寡糖含量是所有植物中最高的;它含有20种人体必需的氨基酸及丰富的矿物质，雪莲果还含有极高的钙、镁、铁、锌、钾、硒 等微量元素。具有促消化、调理胃肠道、通便、防治下痢等功效。

宝宝便秘能吃雪莲果吗

能吃

孩子出现的便秘的情况，一般与孩子的消化系统发育不够完善和饮食因素有很大的关系，尤其是进食一些高蛋白，高脂肪的油腻性的食物后，更容易出现上述症状。雪莲果含有大量的膳食纤维，进食后，可以明显的缓解孩子的便秘的症状，所以是可以给孩子喂养的，但是，不要多吃。

宝宝吃雪莲果有什么好处

1、帮助消化，润肠通便：

雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果寡糖，能促进肠胃蠕动，润肠通便，不仅能消除便秘，还可防治下痢，是肠胃道疾病的克星。

2、提高免疫力：

雪莲果含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力，有强身健体的功效。

3、降火清毒：

雪莲果具有清肝解毒，降火降血压的功效，是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品。

4、调理血液：

雪莲果能帮助降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。

宝宝吃雪莲果注意事项

1、雪莲果属于大寒水果，不适合大量的食用，食用过多会引起脾胃虚寒，会出现严重的腹泻现象。

2、雪莲果不宜与牛奶、鸡蛋等高蛋白食物，以免由于脾胃的偏寒影响蛋白质的消化吸收，严重者可能出现腹泻和低蛋白血症。

3、部分人还会对雪莲果表现出过敏反应，雪莲果的过敏症状有腹泻，心跳加速、代谢性酸中毒、血压下降等。

4、宝宝已经能吃辅食了的话，可以非常少量吃，但建议先榨成汁喝或者是与排骨一起煲汤喝比较好。宝宝少量吃雪莲果，对于上火、便秘都有不错的缓解作用。