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秋天吃芋头有什么好处 宝宝吃芋头食谱推荐

2018年12月20日 14:28 阅读次数:1805
芋头富含蛋白质等营养素,其块茎中的淀粉含量达70%,口感特别绵软。秋季天气慢慢变得干燥,由于天气转凉人的食欲也开始变大,吃芋头是个不错的选择。具体请看,秋天吃芋头有什么好处?宝宝吃芋头食谱推荐!
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宝宝吃芋头食谱推荐

芋头玉米泥

1、食材:

芋头50克,新鲜玉米粒50克。

2、做法:

(1)芋头去皮洗净,切成块状,用水煮熟。

(2)玉米粒洗净,煮熟,然后放入搅拌器搅拌成玉米浆。

(3)将煮熟的芋头用汤勺背面压成泥状,倒入玉米浆,搅拌均匀。

淮山芋头烧排骨

1、食材:

仔排1斤,芋头5个,淮山药1根,2克。

2、做法:

(1)排骨洗净后,切成长短适宜的小段,加入料酒、生抽、盐略腌一会儿。

(2)芋头、淮山药洗净后去皮,切成滚刀块。

(3)锅中放油烧热,放入仔排大火爆炒。炒至仔排变色,略带焦黄。

(4)将仔排铲至一边,倒入芋头翻炒后,加入适量盐调味。加入淮山药继续炒。炒至淮山药和芋头半熟时,倒入清水1 碗,大火煮开,改小火煮至仔排、芋头、淮山药酥烂。收干汤汁出锅即可。

秋天吃芋头有什么好处 宝宝吃芋头食谱推荐5

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