宝宝吃松子推荐食谱

松子粥

1、食材：

大米、松子少许、银耳4朵、紫薯2个。

2、做法：

（1）用温水泡发银耳，将紫薯去皮切成方粒。

（2）锅中放水，将淘洗好的米放入其中，大火烧开后，放入紫薯，再烧开后改小火。

（3）往锅中放入泡好、去蒂并撕成小块的银耳。

（4）米煮开后，撒入松子即可。

（5）根据口味可适当调入蜂蜜或白糖即可。

松子炒饭

1、食材：

洋葱1/4个、番茄1/2个、芦笋1支、素虾仁3个、橄榄油1大匙、蛋1个、白饭1碗、松子1大匙、欧芹(切碎)1根、盐1小匙。

2、做法：

（1）洋葱、番茄切丁，芦笋及素虾仁切片，蛋打散。

（2）热锅入油炒蛋，炒熟拌碎后盛起，备用。

（3）锅入洋葱爆香，加入番茄、芦笋和素虾仁炒香，再加入白饭、蛋及松子，入盐调味，最后放入欧芹炒匀即可。

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