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宝宝吃枸杞有什么好处

2018年12月20日 19:43 阅读次数:2582
枸杞是一种常见的中药,也是一种不错的食品。很多人都喜欢用枸杞泡茶或者煲汤,因为吃枸杞的好处是非常的大的。1岁以上的宝宝也可以适量吃枸杞,也是有一定的好处的。具体请看,宝宝吃枸杞有什么好处?
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宝宝吃枸杞推荐食谱

枸杞玉米五彩羹

1、食材:

我们在制作这道适合宝宝吃的枸杞玉米五彩羹的适合,需要准备的食材有新鲜的玉米粒、枸杞、燕麦片、甜豌豆、菠萝丁。

2、做法:

(1)将枸杞洗净泡软,菠萝、胡萝卜去皮,切丁。

(2)玉米粒、豌豆清洗干净。

(3)锅中加入清水适量,放入燕麦片,下入玉米粒、甜豌豆煮熟。

(4)这时候我们再把枸杞、胡萝卜和白糖一起放在锅里面煮3分钟的样子,最后要出锅的适合,再将菠萝粒放进去就好了。

3、小贴士:

(1)吃枸杞比较好的方法就是像普通食品一样入饭、羹汤、菜肴里边,把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥时,或者是蒸包子、煮水饺时,放一点枸杞作配料,不仅滋补,而且不会上火

(2)枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,一般情况下,每人每天食用量不可超过30克,宝宝分量要更少。


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