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宝宝可以吃石斑鱼吗

2018年12月20日 19:56 阅读次数:688
石斑鱼营养丰富,肉质细嫩洁白,类似鸡肉,素有“海鸡肉”之称。石斑鱼又是一种低脂肪、高蛋白的上等食用鱼,被港澳地区推为中国四大名鱼之一。我们都知道宝宝吃鱼好处多,那么,宝宝可以吃石斑鱼吗?
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宝宝吃石斑鱼推荐食谱

石斑鱼丸

1、食材:

石斑鱼1条、蛋清2个、姜3-4片、大葱1根、橄榄油、少许。

2、做法:

(1)将买来的石斑鱼放入水中半小时,去除污物。

(2)处理鱼,去鱼鳞内脏,去头尾,将鱼肉顺鱼骨割下,切成小块。

(3)放入料理机中打成鱼泥。

(4)锅中放油,将鱼头鱼尾略煎,放入葱片,葱节,入开水炖煮。

(5)鸡蛋清两个打匀,然后加淀粉、鱼泥顺时针拌匀。

(6)鱼汤熬好后用小网过滤鱼刺等,用勺将鱼泥挖成球,放入过滤好的鱼汤中。

(7)将这碗鱼丸汤煮熟即可。

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