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宝宝吃小白菜有什么好处 食谱推荐

2018年12月20日 20:28 阅读次数:835
小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素比较丰富的菜,也是我们日常餐桌上最常见的蔬菜之一。宝宝吃小白菜也是好处多多。下面,就让我们一起来看看宝宝吃小白菜有什么好处?食谱推荐!
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安抚情绪

小白菜富含维生素B1、B6、泛酸等,具有缓解精神紧张的功效。宝宝食用可缓解紧张情绪,有助于保持平静的心态,对安稳入睡有一定的作用。

宝宝吃小白菜有什么好处 食谱推荐1

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美容护肤

小白菜含有丰富的维生素B和维生素C,多吃可美化肌肤。宝宝食用可润泽皮肤,让皮肤更白更有光泽。

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增强抵抗力

小白菜是维生素和矿物质含量最为丰富的蔬菜之一,宝宝食用可满足自身营养、维生素等需求,还能增强机体免疫力

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防抗过敏

小白菜富含B族维生素、钾、硒等多种抗过敏物质,多吃小白菜有助于荨麻疹的消退。宝宝食用可有效预防过敏。


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