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宝宝能吃豇豆吗

2018年12月20日 20:31 阅读次数:2593
豇豆含有丰富的营养元素如优质蛋白,维生素,无机盐,纤维素,烟酸等等,吃豇豆可以补充营养,补充精力,强身健体,增强抵抗力。那可以给宝宝吃豇豆吗?宝宝能吃豇豆吗?
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宝宝吃豇豆推荐食谱

豇豆肉末粥

1、食材:

适量肉末,豇豆,大米,清水和

2、做法:

(1)将豇豆洗干净,切成碎末,将大米洗干净。

(2)往锅内倒入适量清水,放入大米,大火烧开后加入肉末,豇豆。

(3)再烧开后转成中小火,慢慢熬到烂稠状,加入适量盐,搅拌均匀即可。

3、功效:

给宝宝吃豇豆肉末粥,便于宝宝食用和消化,宝宝吃豇豆肉末粥,可以补充蛋白质,提高身体免疫力,增强抵抗力,还可补充维生素,促进肠胃消化,改善胃口,增进食欲。

茄子豇豆炒肉

1、食材:

茄子1根、豇豆150克、猪肉100克、油适量、盐适量、蒜末适量。

2、做法:

(1)豇豆折成长段,在开水中焯烫一下,过凉水沥干水份。

(2)茄子洗净切长条,在盐水中浸泡。猪肉切细丝,蒜切末。

(3)起锅烧热,倒入豇豆干煸至烧干水分,盛出备用。

(4)锅烧热放油,爆香蒜末,倒入猪肉炒至变色。

(5)从中倒入豇豆快速翻炒,炒至豇豆软身,倒入茄子,翻炒。

(6)淋入适量生抽,炒匀,加盐调味炒匀出锅。

3、功效:

豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,可帮助消化,增进食欲。

宝宝能吃豇豆吗5

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