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宝宝多大可以吃金针菇

2018年12月20日 20:52 阅读次数:5266
金针菇含有儿童生长发育所必需的赖氨酸、精氨酸,对促进儿童记忆、开发儿童智力有特殊作用,称为“益智菇”;而且金针菇所含维生素D,有促进钙、磷消化吸收的作用,促进儿童骨骼、牙齿的生长发育,预防佝偻病。那么,具体宝宝多大可以吃金针菇呢?
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宝宝吃金针菇推荐食谱

金针菇蛋汤

1、食材:

金针菇30克,鸡蛋1个,番茄1个。

2、做法:

(1)将金针菇去根洗净,焯水后切碎。

(2)将鸡蛋磕入碗中打散备用。

(3)番茄切块备用。

(3)锅内加入高汤煮开放入金针菇碎和番茄煮5分钟。

(4)淋入蛋液煮熟加调味即可。

金针菇拌干丝

1、食材:

金针菇,豆干丝,黄瓜,香菜生抽、、香油、白糖、盐少许。

2、做法:

(1)金针菇去根洗净,汆水;黄瓜切丝放入碗中;豆干丝汆水。

(2)将金针菇、干丝、黄瓜丝放入碗里。趁热将准备好的调料倒入,拌匀。

(3)香菜切段。加入、搅拌均匀。

(4)利用筷子等工具转成自己喜欢的任意形状摆好盘,点缀上香菜,撒上白芝麻,即可。


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