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宝宝吃紫菜的好处 食谱推荐

2018年12月20日 20:56 阅读次数:3708
紫菜中含有丰富的蛋白质,维生素 (A,B,C,E),钙等成分,而且还是含有丰富矿物质的碱性食品。7个月以上的宝宝就可以吃紫菜啦。那么,具体宝宝吃紫菜有些什么好处呢?请看,宝宝吃紫菜的好处!食谱推荐!
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促进骨骼发育

紫菜中含有丰富的钙质,每100克紫菜中含钙量大于400毫克,是很好的补钙佳品,有助于宝宝骨骼和牙齿的发育。紫菜钙镁含量都丰富,适当食用更能促进钙的吸收。

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预防宝宝便秘

紫菜中富含异常柔软的粗纤维,,每100克干品含粗纤维4.8克,是人体肠道中尽职的“清道夫”,可及时清除肠道内的黏液、积气和腐败物,有利于体内有害物质的排泄,并能有效防止直肠癌和便秘的发生。

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预防宝宝缺碘

紫菜中的碘含量非常高,宝宝日常吃一些紫菜可以防止缺碘,宝宝如果缺碘,就很容易患上地方性克汀病(可直接影响小儿脑组织和骨胳的发育),还有可能导致婴儿以后神经运动功能发育落后,甲状腺功能减退等各种症状。

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宝宝吃紫菜注意事项

1、如果宝宝对于海鲜过敏的话最好不要吃紫菜,家长们如果不确定宝宝是否对紫菜过敏,在添加的时候先少量添加一些,如果出现过敏症状立即停止食用。

2、紫菜性寒,所以肠胃虚寒或者有腹泻症状的宝宝就最好不要吃紫菜了。

3、紫菜不能和柿子一起食用,因为紫菜也是富含钙离子的食物,与含鞣酸过多的柿子同食会生成不溶性结合物,影响钙质的吸收,所以也不能同食。


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