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宝宝吃银耳的好处 食谱推荐

2018年12月20日 22:05 阅读次数:2200
银耳的营养成分相当丰富,在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质。宝宝1岁后也可以吃适当吃一些银耳。宝宝吃银耳有许多好处,下面我们就来具体了解下宝宝吃银耳的好处!食谱推荐!
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宝宝吃银耳推荐食谱

银耳雪

1、食材:

银耳3小朵,梨一个、蜂蜜适量。

2、做法:

(1)银耳用清水泡发,梨去皮去核,切块,银耳撕小块。

(2)将银耳和梨一起放进搅拌机打碎,装入耐热的瓷碗或玻璃碗中。

(3)准备蒸锅,先放一个装满水的碗。

(4)将装满雪梨银耳的碗放在步骤3中准备的碗上,隔水蒸30分钟即可,待银耳羹放至微温,根据个人口味,加入适量蜂蜜调味。

3、营养价值:

银耳和雪梨都有滋阴润燥,止咳化痰的功效,适合秋冬季节咳嗽痰多的宝宝食用。

宝宝吃银耳的好处 食谱推荐5

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