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宝宝吃冬瓜的好处 食谱推荐

2018年12月20日 22:06 阅读次数:2591
冬瓜是我们生活中常见的一种食材,很多宝宝也爱吃。可是,具体宝宝吃冬瓜有哪些好处?怎么做给宝宝吃好?爸爸妈妈都知道吗?如果不太清楚,不妨来看看下面这篇文章。宝宝吃冬瓜的好处!食谱推荐!
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预防宝宝肥胖

冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及钙、磷、铁、钾等矿物质和多种维生素等营养素,是唯一不含脂肪的瓜菜,并富含丙醇二酸成分,抑制糖类物质转化为脂肪成分。冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能,从而减少体内脂肪,预防孩子变成胖宝宝。

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对宝宝眼睛有益

冬瓜还含有丰富的胡萝卜素和维生素A,对孩子的眼睛非常有益。

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利尿排毒助消化

冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效,且粗纤维,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的有害物质尽快排泄出去。

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养颜护发

冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中,它能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。冬瓜核中含有油酸,具有抑制体内黑色素沉积的活性,是良好的润肤美容成分。冬瓜中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽,并使肌肤细嫩光滑,头发乌黑光泽。


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