菠菜猪肝粥

养肝明目

1、食材：

肝，菠菜，大米，盐少许。

2、做法：

（1）大米淘洗后，浸泡半小时左右；猪肝切成薄片，放入凉水浸泡去除血水；菠菜洗净，切碎。

（2）取锅，加大米和适量清水熬煮成粥，放入猪肝、菠菜搅匀煮至猪肝熟透。

（3）调入少许盐，即可。

3、功效：

此粥可补铁补血、养肝明目，孩子食用不仅可以促进新陈代谢，促进生长发育，还能预防贫血、夜盲症。但不宜吃太多，建议1周至多吃一次。

山药瘦肉粥

补脾止泻

1、食材：

铁棍山药，猪肉，大米，盐少许。

2、做法：

（1）大米淘洗后，浸泡半小时左右;猪肉洗净，切成小丁或末;山药去皮，洗净，切成小块。

（2）取锅，加大米和适量清水熬煮成粥，再放入山药、猪肉搅匀煮至山药、猪肉熟透。

（3）调入少许盐，即可。

3、功效：

此粥有滋补脾肾、敛汗止泻、促进消化之效，适合体虚、消化不好容易腹泻的孩子食用。

胡萝卜牛肉粥

强身健体

1、食材：

牛肉，胡萝卜，大米，盐少许。

2、做法：

（1）大米淘洗后，浸泡半小时左右;胡萝卜洗净，去皮，切成碎末;牛肉洗净后，用清水浸泡大概20分钟，再剁成末。

（2）取砂锅，加大米和适量清水大火烧开，再改小火熬煮。

（3）煮至浓稠时，加入胡萝卜、牛肉改大火煮开，然后改小火继续煮一刻钟左右。

（4）调入少许盐，即可。

3、功效：

此粥有养脾胃、强筋骨、除湿气之效，孩子食用有利于促进生长发育、增强免疫力。

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