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孩子吃什么有助于长高 春天吃这些长个子

2018年12月21日 09:36 阅读次数:1839
春季人体新陈代谢旺盛,血液循环加快,呼吸消化功能加强,内分泌激素尤其是生长激素分泌增多,对于正处于生长发育期的孩子们,这个时候是长个子的最佳时段。这时,更要注意饮食,多吃有利于孩子长高的食物。下面,一起来看看孩子吃什么有助于长高?春天吃这些长个子!
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提供必需量的脂肪

脑组织中含有两种不饱和脂肪酸,它们是大脑的主要组织成分,缺乏将会影响宝宝的智力发育。由于这类不饱和脂肪酸人体不能自行合成,所以应注意从食物中摄取。脂肪酸尤其是必需脂肪酸,不仅供给能量,还能确保脂溶性维生素的吸收。

温馨提示:

春天,给宝宝做菜时尽量采用植物油,并多吃一些富含植物性脂肪的饮食,如核桃、黑芝麻粥、花生粥等。

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