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孩子吃什么补脑增强记忆力 期末考试饮食注意事项

2018年12月21日 09:40 阅读次数:540
期末考试快到了,给孩子考前补充营养、补脑增强记忆力很关键。也是家长们十分注意的事情。下面,就让我们一起来看看孩子吃什么补脑增强记忆力?期末考试饮食注意事项!
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蛋黄

蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力。

孩子吃什么补脑增强记忆力 期末考试饮食注意事项5

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木耳

含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分,为补脑佳品。

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含有丰富的维生素A、C,可有效地改善血液循环,保证脑供血充足,有助于提高记忆力。

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饮食注意事项

1、学生最好不要饮茶或者咖啡,因为这些物质含有咖啡因,长期饮食会让大脑兴奋,甚至造成失眠

2、不同过多的吃零食。零食含有很多的添加剂,营养成分少,而且对健康也不利,所以还是应该少吃零食,这样才能茁壮成长。

3、应该多吃水果,我们都知道水果含有丰富的营养,含有很多的维生素,对于学习很累的学生,能很好的补充营养,促进身体发育。

4、应当适当参加体育运动,运动能增强体质,缓解学习带来的疲劳,给全身一个放松。

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