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宝宝睡觉易醒是什么原因 怎么培养睡觉好习惯

2018年12月21日 09:50 阅读次数:2789
宝宝睡觉持续时间不长,尤其夜间睡觉很容易醒。这样不仅影响宝宝的睡眠质量生长发育,也导致爸爸妈妈休息不好。那么首先我们就要了解下为什么宝宝睡觉老容易醒。请看,宝宝睡觉易醒是什么原因?怎么培养睡觉好习惯?
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怎么培养睡觉好习惯

1、了解宝宝困倦的表现:

有些宝宝会通过揉眼睛、拉耳朵或者用哭闹来表示困倦,如果宝宝有这些表现,就应该让TA睡觉了。

2、让宝宝分清白天和黑夜:

在宝宝2周大的时候,你就可以让宝宝分清白天和黑夜了。宝宝白天醒着的时候,尽量多和宝宝一起玩耍,让TA的房间有充足的光线,保持日常的生活噪音,比如电话铃声和洗衣机运转声音;晚上宝宝醒来吃奶时,不要与宝宝玩,要把房间内的光线调暗,并保持四周安静,不久宝宝就会意识到,晚上是睡觉的时间了。

3、让宝宝自己入睡:

等宝宝长到6-8周时,可以在TA困倦但还清醒的时候,把TA放在床上,让TA有机会自己入睡,要注意尽量不要摇晃着让宝宝入睡,或者是边吃奶边入睡。

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