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宝宝吃银耳的做法大全 银耳这么吃,美味又营养!

2018年12月21日 10:06 阅读次数:2160
银耳中含有丰富的维生素D,能够防止钙质流失,防止宝宝低钙血症,促进宝宝的骨骼发育,且具有润肺止咳、补益肺气的功效,换季时期给宝宝熬一些银耳汤,能够提高宝宝肺组织的防御功能,增强宝宝体质。那么,宝宝吃银耳怎么做?请看,宝宝吃银耳的做法大全!银耳这么吃,美味又营养!
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冰糖银耳

1、食材:

银耳10-12g,冰糖适量。

2、做法:

(1)将银耳一朵一朵洗净,放入碗中用冷开水浸泡,水应浸过银耳,浸泡1小时,待其发胀后,拣去杂物。

(2)将浸泡后的银耳,再加冷开水和冰糖适量,放入碗中。

(3)将碗放入蒸锅内,隔水蒸炖2-3小时。服用时,饮汤、食银耳。

3、功效:

此方适应于秋冬燥咳、干咳无痰、咽干口燥,肺结核咳嗽痰中带血、虚热口渴等症,有滋阴润肺、生津止咳的功效,也是体质虚弱者的滋补品。

宝宝吃银耳的做法大全 银耳这么吃,美味又营养!1

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银耳炖鸭蛋

1、食材:

1只鸭蛋,1朵银耳,适量冰糖

2、做法:

(1)将银耳用清水泡发后洗净。

(2)银耳放入锅中,加入适量的清水,置火上炖沸。

(3)撒入冰糖,磕入鸭蛋再炖至熟透即成。

3、功效:

缓解咽喉干燥、声音嘶哑、干咳等。

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枸杞银耳雪梨汁

1、食材:

2朵银耳,1个雪梨,10颗枸杞子,适量冰糖。

2、做法:

(1)将银耳、枸杞发泡洗净,银耳之后去蒂;将雪梨去皮去核,切小块。

(2)将银耳、枸杞和雪梨放入豆浆机中,加入足量的水,开启功能将其煮熟。

(3)煮熟后倒出放入冰糖,待其融化搅拌均匀即可。

3、功效:

滋阴润肺、镇咳祛痰。

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枇杷百合银耳糖水

1、食材:

枇杷2个,1-2朵银耳,适量百合、冰糖。

2、做法:

(1)银耳泡发撕小块,枇杷果去皮将果肉切小粒。

(2)锅内煮开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟。

(3)放入枇杷果再煨15分钟即可。

3、功效:

滋阴润肺。


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