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宝宝睡觉前不要吃什么食物 睡前禁忌食物

2018年12月21日 14:22 阅读次数:310
宝宝饮食健康很重要,良好的饮食生活习惯更有利于宝宝的生长发育。什么时候吃什么也是有讲究的。有些食物睡觉前尽量别给孩子吃,不仅影响健康,还会影响睡眠质量。下面,我们一起来看看宝宝睡觉前不要吃什么食物?睡前禁忌食物!
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冰激凌

孩子和大人不同,睡觉前吃一些冰激凌会刺激神经系统,引起焦虑、多梦。如果夏季你的孩子晚上惊醒,家长们想想是不是睡前给孩子吃了冰激凌。

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饮料

话说甜味的饮料会让孩子的心情很愉悦,喝完孩子会有满满的幸福感,但是做为家长,你应该知道饮料中含有大量的色素、添加剂、甜味素。睡前食用,由于没有被消化,有可能会引起胃酸,导致孩子难以入睡。这些添加剂也会如咖啡因一样,让孩子非常精神,不想睡觉。

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高钙食物

很多人有个误区—晚上补钙效果最好。其实不然,因为晚上睡着了,身体是休息的状态,五脏都在休息。此时补钙会导致其堆积在肾脏和尿道中,甚至有可能导致结石。

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高盐食物

随着人们健康意识的提高,更多的人选择了少盐食物,但是一些外卖食物依然含盐量较高。睡前给孩子吃高盐食物,会导致宝宝体内存水,有可能会出现胀气,从而影响宝宝睡觉。

宝宝睡觉前不要吃什么食物 睡前禁忌食物8

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