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宝宝睡觉前不要吃什么食物 睡前禁忌食物

2018年12月21日 14:22 阅读次数:1018
宝宝饮食健康很重要,良好的饮食生活习惯更有利于宝宝的生长发育。什么时候吃什么也是有讲究的。有些食物睡觉前尽量别给孩子吃,不仅影响健康,还会影响睡眠质量。下面,我们一起来看看宝宝睡觉前不要吃什么食物?睡前禁忌食物!
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红薯

睡觉前吃红薯,肚子中会产生大量的气体,这些气体有可能让宝宝腹胀,不易睡着,不过红薯在白天食用对孩子的身体还是好处多多的。

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全脂奶粉

小孩子睡觉前都喜欢喝一杯牛奶,虽然说喝牛奶促进睡眠,但是全脂奶粉脂肪含量比较高。睡觉前食用会导致脂肪堆积,引起孩子肥胖,所以建议孩子睡觉前不要饮用全脂奶粉。

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巧克力

巧克力很多的小朋友都喜欢吃,但是巧克力中含有咖啡因,食用后会导致神经兴奋,精力旺盛,从而无法入睡。所以睡觉前,不要给孩子吃巧克力。

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炸鸡

油炸食品中含有大量的脂肪。和全脂奶粉一样,睡觉前吃会导致脂肪堆积,更容易引起孩子肥胖,而且吃完不好消化,入睡困难。


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