如果宝宝睡觉易惊醒，先要排除病理上的原因。如果宝宝在易惊的同时出现枕秃或盗汗的情况，就要怀疑是否缺钙，应该去医院做相关的检查。
小宝宝特别是新生儿，刚刚来到一个陌生的环境，对身边的一切都有或多或少的恐惧感。缺乏安全感也是宝宝惊醒的重要原凶之一。对于这样的宝宝，爸爸妈妈可以让他睡在比较小的空间里，比如摇篮、婴儿车，也可以在小床周围布置上床围、幔帐、靠垫等物。还应该注意一下睡眠环境，比如让宝宝睡固定的床、使用固定的寝具、听固定的音乐等。
宝宝的神经系统比较脆弱，白天受了惊吓、被爸爸妈妈打骂过等，会导致晚上睡不安稳。轻度的话只需要在宝宝惊醒时抱起来柔声安慰即可，通常1-2天会自愈。情况严重的话，建议去医院检查一下。
其实更多易惊醒的宝宝是由于家人养护不当造成的。爸爸妈妈应当注意自己的护理方法，尽量做到科学喂养。
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