奶和辅食怎么安排时间：1-3岁

1、1-3岁的宝宝已经可以和大人随餐了，每天添加辅食的次数应该是3-5次，每餐间隔3-3.5小时，早中晚三次正餐，上午下午各添加一次点心或者水果，每次用餐时间20-30分钟，进餐应在固定场所、桌椅和专用餐具，具体时间根据大人吃饭时间以及孩子的习惯规律安排。

2、每日仍需补充350毫升左右奶制品，此阶段仍为宝宝神经系统和体格发育的关键期，优质蛋白的摄入不可缺少。这个时候吃奶的时间根据宝宝的饮食习惯来即可，有的宝宝习惯早上醒来和晚上睡前各喝一次奶，有的习惯在两餐辅食间喝奶，只要宝宝吃饭正常，这都不是问题，没什么影响的。

注意：

这一时期的宝宝仍然不适合吃成人饭菜，一方面，成人饭菜切块比较大，宝宝难以完全嚼碎，不易吞咽，不易消化。而且，成人吃的菜偏咸，食盐含量高，不利于宝宝的健康成长。