1、材料：
大核桃12个，枸杞子60克，何首乌60克，小豆或黑大豆240克。
2、做法：
大核桃剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌，小豆或黑大豆。将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起放入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收。
3、用法：
最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时服用。
黑豆250克，白果30粒，黑芝麻100克，何首乌150克。
黑豆、白果研碎炒熟；黑芝麻、何首乌研碎炒熟，四味混合后放入瓶中。
每天早饭后服用30克。
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