宝宝健康饮食推荐：营养番茄食谱

番茄具有丰富的茄红素，不仅生津止渴，补充维生素C，坚持食用还能预防疾病。宝宝多吃番茄，有利于提高免疫力，一起来看看宝宝的番茄食谱吧。

番茄鱼糊

食谱原料：

三文鱼100克，番茄70克，加奶的菜汤及精盐些许。

制作方法：

先将鱼肉去皮，切成碎末;再将番茄用开水烫一下，除去外皮，切成碎末;将准备好的含奶的菜汤倒入锅里，加入鱼肉后稍煮一会儿，再加入切碎的番茄、盐，用小火一直煮至糊状即成。

健康提示：

这款菜肴做出后颜色红白，味道鲜美，但一定要选择新鲜的鱼，适合5个月以上的宝贝食用。

番茄肝末

食谱原料：

猪肝200克，番茄200克，葱头100克，精盐适量。

制作方法：

先将猪肝洗净切碎，番茄用开水烫一下后去皮切碎，葱头剥去皮后洗净切碎，待用;

把猪肝末、葱头同时放入锅里，加入水或肉汤煮，快熟时加入番茄末和少许盐，使其有淡淡的咸味即可。

健康提示：

这款菜肴味道不仅甜咸适宜，营养丰富，而且看起来很好看，很是吸引宝贝的眼球，适合6个月以上的宝贝食用。

番茄豆腐汤

食谱原料：

嫩豆腐70克，番茄30克，精盐适量。

制作方法：

先将番茄放入开水里烫一下，取出后将外皮剥掉;再把嫩豆腐切成小碎丁，与番茄一起放在开水锅里煮，加上少许盐后煮开3分钟后熄火，适合7个月以上的宝贝食用。

健康提示：

这道菜肴容易消化吸收，又富含维生素C，是宝贝作餐的选择，适合7-9个月以上的宝贝食用。

番茄肉丸

食谱原料：

猪肉末400克，面包屑50克，鸡蛋1个，植物油、水淀粉、番茄酱、精盐、醋、香油、料酒、姜末适量。

制作方法：

先将肉末放入碗里，再在其中磕入鸡蛋，加入适量面包屑、番茄酱、料酒、盐、水淀粉和姜末拌匀，然后用手挤成小丸子，放入温油锅里炸成金黄色后捞出;在锅里留下少许油，把番茄酱炒一下，再加入盐、醋、剩余料酒;锅里的清水烧开后用水淀粉勾芡，倒入炸好的丸子;待丸子上蘸满芡汁后淋入香油即成。

健康提示：

这道菜肴又红又亮，味道酸甜可口，适合2岁以上的宝贝食用。不过，将番茄酱下锅时不能油太热，以免把番茄酱炸糊。