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宝宝的补钙食谱推荐

2016年03月16日 18:31 阅读次数:222
常言道:药补不如食补,要花心思给宝宝挑选各种各样的补钙药品,不如花点心思给宝宝做一些补钙的食品来吃,这样既安全又有效。下面就根据各个年龄阶段的特点推荐几款补钙的食谱给妈妈们:

宝宝的补钙食谱推荐

常言道:药补不如食补,要花心思给宝宝挑选各种各样的补钙药品,不如花点心思给宝宝做一些补钙的食品来吃,这样既安全又有效。下面就根据各个年龄阶段的特点推荐几款补钙的食谱给妈妈们:

一、适合4个月-1岁宝宝的补钙食谱:

1、蛋花豆腐羹

原料:鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。

制法:鸡蛋打散,豆腐捣碎,骨汤煮开;下入豆腐小火煮,适当进行调味,并撒入蛋花,最后点缀小葱末。

营养分析:鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙,吃起来也又软又嫩,特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。

宝宝的补钙食谱推荐

宝宝的补钙食谱推荐

2、菜米糊

原料:米粉(或乳儿糕),鱼肉和青菜各15-25克,食少许。

制法:将米粉酌加清水浸软,搅为糊,入锅,旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后,分别剁泥共入锅中,续煮至鱼肉熟透,调味后即成。

营养分析:鱼肉中富含钙,不仅能够促进宝贝长个子,为骨骼发育添砖加瓦,还可促进脑发育,满足身体对多种营养素的需求,不妨经常给4个月以上的宝贝做一些吃。

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