随着宝宝一天天的长大，会遇到这样或那样的健康营养问题。面对不同体质的宝宝，父母应该如何给他们补充营养呢? 　　胖宝宝 　　1。多选富含维生素的食品 如维生素A、维生素B6、维生素B12、尼克酸等。最新研究表明，有些孩子发胖是因缺乏这些维生素造成的，因为它们在人体脂肪分解代谢中具有重要作用，一旦不足就会影响机体能量的正常代谢而使之过剩，形成肥胖。 　　2。补足钙元素 多给孩子豆制品、海产品、动物骨等高钙食物。胖孩子由于体重超标，体液增多，对钙的需求量增大，若不补足，会较一般孩子更容易患上佝偻病。 　　3。足量饮水 这不仅是小儿本来就旺盛的代谢所需，也是维持正常体重的一个条件，因为体内过多的脂肪需在水的参与下，才能代解为热量而散失。 　　瘦宝宝 　　瘦弱的孩子常常有食欲差、食后腹泻、呕吐等现象，中医称为疳积，是因为脾胃功能虚弱所致。因此，膳食宜多安排补脾胃、助消化的食物，如山药

　　有些父母认为孩子的缺钙，盲目地给孩子补钙。过量地给宝宝补钙，对宝宝的健康会造成不良的营养，甚至可能患厌食抑郁。 　　盲目给孩子补钙，竟然导致孩子厌食抑郁。家长带3岁的儿子小帅(化名)在医院检查后，被告知孩子的病是由于补钙导致维生素D过量引起的。 　　小帅一直是个活泼开朗的孩子，很招人疼爱。从上个月开始，妈妈发现他出现厌食、多尿、烦躁、哭闹等症状，总是情绪不佳，家长怎么逗他都不理睬、没兴趣。一家人焦急不已，昨日带他到武汉市汉口医院就诊，经医生详细诊断，发现这都是补钙惹的祸。原来，小帅的妈妈一直担心孩子长不高，从去年十月开始，就买来多种补钙品，其中包括冲剂、片剂等不同钙剂，轮番让小帅服用。谁知不仅没有达到预期效果，反而因为服用过量导致小帅逐渐出现以上症状。 　　目前市场销售的钙剂大多含有维生素D，由于孩子新陈代谢较慢，极易在体内堆积，许多家长盲目地让孩子服用多种钙剂，易造成维生素D中

　　宝宝的呼吸道正处于发育成长的阶段，应该好好保护，不要让宝宝吸入不利于健康的气味。哪些气味不利于宝宝的成长? 　　香烟味 　　成人呼出的烟气和点燃香烟时散发的烟雾，会“呛”着宝宝，直接威胁着他们稚嫩的呼吸道、口腔、交感神经和成长中的大脑，引起孩子哮喘、龋齿、耳鸣或听力下降，延缓智力发育和身高的增长。 　　避免孩子遭受“二手烟”的袭击，房间内是绝对的“无烟区”。假如爸爸妈妈的烟瘾犯了，可以关上房间和阳台之间的门，为自己开辟一个小小的“吸烟区”，当然，阳台的窗户是“开放”的。 　　香水味 　　“二手香”对孩子的威胁绝不亚于“二手烟”。很多人被动吸入空气中的人造香味后都会产生头痛、头晕、流泪、皮疹、嗓子疼痛、胸闷之类的

每个父母都希望自己的孩子健康漂亮，漂亮从牙齿开始。如何让宝宝拥有一口漂亮的牙齿呢?父母应该注重宝宝小时候的护理喔。 擦洗牙齿。一旦乳牙萌出，细菌在口腔聚集，可以分解糖，产生酸。只要第一颗乳牙萌出，就暴露在含糖食物环境中。最初，牙齿可以用一块纱布或清洁的毛巾擦洗。在宝宝习惯于每天的牙齿清洁后，可以开始用小的牙刷，但不一定要用牙膏。 避免含奶瓶入睡。频繁的糖摄入和含糖的食物存留在口腔内很长时间，是牙齿龋坏的最大因素。要避免这龋齿形成，就不能让孩子含着奶瓶睡觉。饮料和牛奶含有对萌出牙齿有害的糖，而乳牙龋坏中的严重情况是喂养龋齿。奶瓶仅能被用作喂养工具，不应该被用作安抚物。 临睡前清洁口腔。如果孩子在临睡前吃了糖果或甜食后不漱口，这些食物残渣就会在口腔形成静止的有利于细菌生长的酸性环境，从而增大患蛀牙的几率。

　　小儿百脉汇于两掌，因此，父母应该多给宝宝进行手部锻炼，搓搓宝宝的小手，有利于宝宝的健康喔。快来看看怎么样搓更好吧。 　　与成人推拿不同：小儿推拿除了运用十四经穴和经外奇穴外，本身还有100多个特定穴位，这些特定穴位大多集中分布于手臂部(占全身穴位的50%以上)，特别是双手，所以说“小儿百脉汇于两掌”。 　　孩子脏腑功能尚未健全，且肌肤娇嫩，手部丰富的神经末梢特别敏感，所以推拿手臂部特定穴位可以刺激神经末梢感受器，通过神经反射来调节内脏的功能，预防和治疗小儿疾病。 　　如果父母经常搓搓孩子的手，无异于为孩子做了手部的抚触按摩，可触及并刺激到手部的肾经穴、脾经穴、板门穴、小天心穴、八卦穴等，这些穴位均具有良好的保健作用。而且还可以促进亲子情感交流，使孩子感受到父母的关爱，获得心理健康。 　　小天心穴可安神小天心穴是所有经络出入的总大门，位于手掌根部的中心，大

在换季之时，父母也要替宝宝的饮食换季喔。肠胃是宝宝营养吸收的重要器官，应该护理好肠胃，保证宝宝的健康成长。 食品要干净 从中医经验来看，很多慢性病都和肠胃的问题有关，所以基本的食品卫生一定要保证.另外,还要注意给宝宝吃些有利于肠道通畅的饮食，比如粗粮、蔬菜水果。 便秘要治疗 便秘是肠道健康的最大威胁，是最容易引起肠道垃圾堆积的。给你推荐两道“解秘”食谱： 杏仁羹 原料：杏仁10～20克，山药50克，胡桃肉20克，蜂蜜适量。 做法：将前三味洗净去皮打碎和匀，加蜂蜜，加水适量煮沸即可. 香蕉芝麻粥 原料：去皮香蕉100克，炒芝麻30克，糯米200克，蜂蜜适量。 做法：将香蕉切丁，糯米漂洗浸泡待用。在锅中加水烧开，放入糯米，小火煮至糯米开花，加香蕉丁、炒

很多父母都以为宝宝睡到打呼噜，是因为宝宝睡得香，是种好现象。其实，宝宝打呼噜是一种病。父母应该留意，改善宝宝打呼噜状况。 一周有5天打鼾就是病 朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒指出，如果孩子一周有5天睡觉都打呼噜，这就是一种病态。相对成年人而言，孩子睡觉打呼噜对身体的危害性更大。 他指出，医学上把打呼噜叫做“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”，是睡眠过程中发生的一种呼吸障碍。孩子睡觉时打呼噜就会影响深睡眠，正处于生长发育期的孩子睡眠质量一旦下降，势必使释放的生长激素减少，影响发育，如个子矮小等。 睡眠障碍会使大脑经常出现一种缺氧状态，不仅使儿童智力发育不好，而且，儿童的骨骼、胸廓、肺功能都处于生长发育过程中，如果发生睡眠呼吸障碍，胸廓的负压增加，可能造成轻微的畸形，成为疾病隐患。 另外，睡觉打呼噜的孩子经常张口呼吸，不用鼻子

　　父母不应该忽视幼儿时期宝宝的肥胖症状，肥胖可不是一天养成的喔。你知道肥胖有多少危害吗?快给宝宝改正不良的饮食习惯，走出肥胖行列吧。 　　幼儿肥胖的缘由和危害 　　中国的经济飞速发展的同时，国人的体重也奇迹般地飞速增长。昔日食不果腹的国人，现在肥胖者随处可见。而每个家庭唯一的宝宝，更是在降生初期就成了大家关注的重点，这个关注又多表现在饮食的关注上。经历过饥饿的祖辈多数认为，肉食是最有营养的，多吃肉长得好。从婴儿时期的辅食开始，肉类就占有了不可小觑的地位。随着宝宝的长大，其口味已经基本形成，加上肉类蛋白质在烹饪中产生大量氨基酸等风味物质，口感较蔬菜更加诱人，不少孩子养成了爱肉弃菜的饮食习惯。过分的肉类摄入，带来过量的能量储备。 　　而且现在遍布街头巷尾的甜品店、西饼店都在你经过时给你巨大的味觉诱惑，那香香甜甜的味道吸引着幼小的孩子。这些高糖高油的高能量低营养食品，其实未必是健康食品，

　　秋季是一年中人体新陈代谢最活跃的时期，此时最有利于养肝。宝宝也不例外喔，宝宝养肝可以通过拍手法来完成，一起来看看怎么做吧。 　　阳气升发食物宜在上午食用 　　孩子秋季饮食以平补为主。每餐需要配备足够的新鲜绿色蔬菜，至少应该占整个饮食结构的三分之一以上，如果能够达到二分之一，效果更好。不要给孩子吃过酸或辣、油炸、煎烤食物。所有有辅助阳气升发的食物，尽量挪到上午7至11点食用，如春季应季的蔬菜、水果等。 　　另外，早秋应多吃温补阳气的食物，比如韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、香菜、生姜、葱等。晚春季节则可多吃荠菜、菠菜、芹菜、莴笋、茄子、蘑菇、藕、百合、白萝卜、山药、豌豆、豌豆苗、香椿、马齿苋、马头兰、白菜、油菜等。孩子的饮食应以低热量、高植物蛋白、低脂肪的食物为主，如豆制品、深海鱼类等。水果应以新鲜的、多甜少酸的食物为主。 　　每天练练拍手法 　　秋季尤其要注意调节孩子的情绪，

　　天气开始转凉，逐渐从夏季转入初秋。这个时期气候忽冷忽热，宝宝容易患病。父母应该关注宝宝的身体，预防换季易患的几种疾病。 　　小儿的防御和调节功能较弱，季节交替更容易生病。究竟怎样正确照顾婴幼儿，才能让宝宝安全度过季节转换时期，尽量减少夏秋常见疾病发生的几率呢?来看看专家怎么说吧! 　　秋季感冒 　　8、9月份早晚温差大，小儿免疫力差，冷暖失调极易引起感冒。大多数年龄稍大的孩子感冒后的症状只是打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等，并没有因感冒引发严重的并发症，症状较轻，但周期都比较长，一般十天左右可痊愈。有的会延续十多天，3岁以内的孩子因为抵抗力差，可能会出现毛细支气管炎或肺炎。 　　护理注意 　　1、当宝宝已经出汗时，不要马上脱掉衣服，等到宝宝不再汗流浃背时，脱掉一件衣服。 　　2、宝宝衣着的薄厚要看宝宝的体质、室内外温度变化等情况而定，原则是：衣物慢慢加，宝宝比大人多一件，早晚比中午

很多宝宝到了晚上就特别精神，不睡觉，父母认为宝宝白天睡够了，也由着宝宝。其实宝宝迟睡熬夜，弊端可不少喔。 1、易影响身高增长 身高虽然与遗传、营养有关，但与内分泌也关系重大。人脑中下丘脑组织能分泌一种促进儿童发育的生长激素，它主要是在夜间10时至凌晨1时分泌。在儿童熟睡后60~90分钟左右，分泌明显增加，占全天分泌量的1/2~3/4。孩子长期迟睡，必然影响生长激素的正常分泌，对身体发育不利，尤其是身高。 2、易影响智力发育 青春前期的儿童，每天应保持充足睡眠。经常熬夜会使人体生理功能受到影响，生物钟发生紊乱。上课时昏昏欲睡，影响智力发展，并使学习成绩下降。 3、易使免疫功能下降 夜间充足的睡眠不仅能消除疲劳，还可提高人体免疫功能。迟睡的孩子可能会出现精神不振、食欲降低、体重减轻、全身乏力等，有的孩子还易患支

很多家长发现宝宝有智力发育障碍的时候，都很想放弃孩子。其实，只要经过长时期的训练，可以帮助宝宝提高智力水平。如何训练宝宝可以提高他们的智力水平呢? 一、在运动方面 要训练孩子爬行、翻身、坐、站、走，以及跑、跳、上下楼、拍球、跳绳、走平衡木等能力。有的家长因为孩子不会爬行，就不管不教， 那是不负责任的做法，应该用手推孩子爬行。孩子不会跳绳，可以让孩子先练手 摇的动作，然后练腿跳的动作，再练协调在一起的动作。 二、训练孩子手的灵活性和准确性 从训练孩子能抓住大的、近距离的东西，能摆弄物品，最后能拆装物品等。孩子躺在床上一开始可能没有意识去抓东西，家长可以用细绳拴住一个小玩具，在孩子眼前逗晃，吸引孩子的注意力，让 孩子学会用手去抓悬挂物。 三、要训练孩子的感知觉 新生儿已经有了视觉、听觉和触觉反应，家长可以通过让

　　随着人们的生活条件提高，食物粗细搭配得当，有利于健康发育。有些父母甚至用粗娘代替孩子的细粮饮食，这样的做法健康吗? 　　粗粮的优与劣 　　粗粮是相对于精密白面而言的，比如玉米、荞麦、燕麦、高粱、薯类等。口感上不像细粮那样顺口。从营养成分上看，粗粮蛋白质含量相对偏少，淀粉、纤维素、矿物质以及B族维生素含量丰富。如果日常膳食搭配些粗粮，可以弥补细粮中纤维素含量少，以及细粮加工过程中矿物质和维生素丢失的不足，做到营养互补。 　　粗粮粗糙，不易消化，口感差。同样质量的细粮与粗粮相比，肯定是细粮的总体营养价值要高些。此外，吃粗粮过多，会降低蛋白质的摄入，其中的大量纤维素也会影响矿物质和微量元素的吸收，这些对正在生长阶段的宝宝来说，都是不适合的。 　　宝宝过多食用粗粮的后果 　　1、降低免疫力 　　每天摄入纤维素超过50克，时间久了，会使蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心脏

　　如果你发现孩子不喜欢走路，或者走路的时候很容易摔倒的话，就要引起注意了，因为孩子有可能是扁平足。以下这位3岁的健健就是一个例子。 　　3岁的健健不爱走路不爱动，走路或跑步容易跌倒，站久了或走多了就喊脚痛。经检查发现，让健健脚痛的“罪魁祸首”是扁平足。 　　重庆医科大学附属儿童医院骨科主任覃佳强指出，大概7%的小孩患有扁平足。该科门诊每天都会接诊20~30例扁平足患儿，大部分症状轻微，无需手术治疗。来医院咨询的大多为3岁以前幼童，随着儿童年龄的增长，部分儿童的平足会逐渐自行恢复。此外，男孩出现平足的几率比女孩多，超重儿童出现平足的比率比正常体重儿童多。 　　如何辨别孩子是否是扁平足?覃佳强说，最简单的方法是在地上撒上一层面粉，让孩子踩上去。正常的脚足内缘不应触地，不会沾上面粉，而扁平足刚好相反，大部分足底或全部足底会被面粉覆盖。 　　“儿童

打鼾是我们常见的现象，不管是婴儿还是大人，都会睡觉打鼾。其实打鼾也是一个睡眠的疾病， 儿童打鼾有什么影响，应该如何治疗呢? 专家介绍，儿童是儿童常见的睡眠疾病，且患病率较高，儿童鼾症的特征与成人的不同，多表现为上气道阻塞并伴有低血氧症，对儿童的生长发育具有严重影响，扁桃体和是患儿得病的主要病因。 打鼾导致多动嗜睡 专家在接诊中发现，鼾症患儿家长往往会把孩子睡觉不踏实、多用口呼吸、多汗、尿床，白天嗜睡等问题，归咎为孩子年龄小、身体虚所致。 一位来自清远的女士介绍，她儿子今年5岁，从两岁起就变得格外好动，感觉很难带，说也不听，晚上睡觉经常一头汗，张着嘴呼吸，会打呼噜，而且容易醒，胃口很小，跟他的同龄孩子相比，看起来瘦小得多。之前，在当地医院检查后，患儿接受过和儿童性治疗，但效果均不明显。在医生建议下，家长带患儿到医院重新检查，发现该患儿腺

　　宝宝到了长牙的阶段，喜欢把东西放嘴里咬。妈妈不妨给宝宝动手做一支蔬菜磨牙棒，既健康又实惠，还可以锻炼宝宝的牙齿呢。 　　有一种很简单的方法就是用蔬菜来做磨牙棒。例如：可以把胡萝卜去皮，之后削成宝宝手指大小，长约6厘米的段，然后递给宝宝，让宝宝啃咬，如果宝宝随手丢下了，也可以再拿一段给宝宝。党参，也是一种很好的作为宝宝磨牙棒的食材。有人可能会说党参太补了，不适合宝宝。可是在更多意义上来讲，宝宝还没办法嚼食党参，咬的话也只是咬到党参的表皮，对宝宝的影响都不大的。但是给宝宝党参作为磨牙棒时，要注意清洗干净，因为党参在制作的过程中会用硫磺熏制，硫磺会刺激宝宝幼嫩的口腔黏膜。适合做宝宝磨牙棒的还有黄瓜、生番薯等等。

头发的健康程度，也能反映宝宝身体的健康状况。如何养护一把乌黑柔软的秀发，让宝宝看上去倍感精神呢?看看小编推荐的宝宝护法妙招吧。 第一妙法 给宝宝洗头发要勤 宝宝由于生长发育速度极快，所以新陈代谢非常旺盛，因此，在6个月前，最好每天给宝宝洗一次头发，尤其是天气炎热时。6个月后，可改成2—3天洗一次头 发。经常保持头发的清洁，可使头皮得到良性刺激，从而促进头发的生发和生长。如果总是不给宝宝洗头发，头皮上的油脂、汗液以及污染物就会刺激头皮，引起头皮发痒、起疱，甚至发生感染。这样，反而使头发更容易脱掉。值得妈咪注意的是，给宝宝洗头时应选用纯正、温和、无刺激的婴儿洗发液，最好容易起泡沫。并 且，洗头发时要轻轻用手指肚按摩宝宝的头皮，切不可用力揉搓头发，以防头发纠结在一起难以梳理，容易使头发脱掉。 第二妙法 给宝宝梳头发要勤 妈咪身上经常带

　　宝宝身体尚处于发育的饿阶段，身体免疫力和抵抗力都比较差，容易生病。要预防和治疗宝宝疾病，鸡蛋可是有很大的用处喔。 　　鸡蛋浑身都是宝，既是营养丰富的食品，也可作为一味良药用于治疗宝宝的多种疾病。如果小宝宝患病，家长们不要先想着吃药，巧吃鸡蛋也可以治疗宝宝的一些病症。 　　鸡蛋壳 　　宝宝食欲不振时，把鸡蛋壳炒黄后研成的细末，取0.5-1克加上1—1.5克焦山楂煎汤饮服，一日三次，有较好的增加食欲效果。 　　鸡蛋膜 　　刚孵出小鸡的蛋壳内膜具有清肺的功效，用2—3张内膜，加10—15克蜂蜜冲服，每晚一次，连服5—7次，可治宝宝伤风热咳。如果宝宝被轻度烫伤或烧伤，局部发红，可用鸡蛋内膜敷于伤面，每日更换一次，其“生物敷料”的作用明显，且不感到疼痛，三五日即可愈合 　　鸡蛋清 　　鸡蛋清具有解毒作用。宝宝误

　　看到宝宝能够大口大口地吃饭，最开心的莫过于父母了。让宝宝养成良好的进餐习惯，才能保证宝宝身体的健康发育成长。有什么办法让宝宝大口吃饭呢? 　　宝宝吃好睡好、健康成长，是每个父母都希望的事。但是因为种种原因，各位家长都备受宝宝不爱吃饭的困扰。家里宝宝不爱吃饭，每天摄取的营养不足，怎么能健康成长呢?婴幼儿专家建议：家长应该先找出宝宝不爱吃饭的原因，然后寻找正确的方法，慢慢让宝宝养成良好的饮食习惯。 　　可能造成宝宝不爱吃饭的原因： 　　1、零食太多。很多一个可能就是宝宝吃了太多的零食，或者饭前喝奶，以至于到吃饭时间，宝宝肚子不饿，自然就不爱吃饭了。 　　2、宝宝的活动量小。现在好多家庭带孩子都居家较多，活动少了，肠胃蠕动、消化自然也慢了，肚子当然不会饿了。 　　3、进餐习惯不好。特别是老人带孩子，宠溺着他又不加管教，让宝宝养成了边玩边吃的坏习惯。 　　4、家长影响。如果家长本身

　　宝宝智商不仅仅是靠遗传基因的影响，后天环境也有重要的影响作用。从孩子出生起，就要给孩子适当的刺激，有利于帮助宝宝智力开发喔。 　　从孩子出生的那一刹那，我们就开始关注他所受的刺激了。一个孩子的智力高低、聪明与否，除了先天的因素外，很大程度上取决于家长施与的外界刺激对不对、够不够。那么，应该怎样有效刺激孩子的脑力发展呢? 　　1、自然刺激 　　刚出生的孩子，就要开始对他的感官进行刺激训练，父母要选择一些有声音、颜色鲜艳、有动感的玩具;另外，父母亲的笑容、陪伴和言语刺激等等，也是不可缺少的。 　　对于低龄儿童来说，父母亲的抚触非常重要。成年人也需要握手、拥抱等抚触，对婴幼儿来说更为必要。因为抚触不仅能开发孩子的触觉能力，促进他们成长，还传递着父母的爱心，让孩子产生良好的情感体验，培养健康的心态，是亲子交流的绝佳手段。父母亲对孩子的抚触应在孩子清醒时进行，为避免划伤孩子，父母与孩子抚