读者韩女士：我的宝宝刚满一岁，头发很稀少、发黄，还是竖着长，我觉得可能是缺什么东西，请问饮食上应该吃一些什么? 　　专家解答：中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜介绍，这个孩子可能是有点缺锌。因为一岁多的孩子应该已经开始添加辅食了，所以通过合适的辅食补一些锌比较好。可以试试把大米炒黄了，煮成米粥或擀碎后煮成米糊，煮的过程中可以往里面放一点虾皮，放一点小而碎的海产品，这样的话一举两得，既可以助消化，又利于补锌。平时可以适当多吃些含锌高的食物，海产品类如牡蛎、海虾、海带、虾皮、扇贝等;肉类如牛肉、鸡肉、猪肾脏、猪肝等;杂果类如花生、核桃、桑葚、苹果等;蔬菜类如土豆、红薯、菠菜、胡萝卜、黄豆、白木耳、白菜等。

　　有的父母给宝宝吃饭，以为大口大口吃好，其实，未经过细嚼的食物都是整个的，吃什么拉什么，没有消化。即使营养价值再好，吃得再多也没用。 　　食物进入人体，需要消化。消化主要包括机械和化学两部分。前者主要在口腔内，如用牙齿把食物嚼细，在咀嚼的同时，唾液腺不断地分泌唾液(口水)与食物混合，在舌的搅拌下形成食团，咽下后进入胃里，开始胃液的化学消化，这样，才使食物得到充分消化和吸收，从这里可看出，口腔的机械消化作用不可忽视。 　　吃饭时细嚼慢咽，对促进上、下颌骨的发育，预防牙齿疾病也有很多好处。因为细嚼慢咽，加强了颞下颌关节的运动，可以使发育时期的颌骨展宽，使萌出过程中的恒牙有足够的空间，不会出现牙齿排列不齐。同时，细嚼时牙齿摩擦，使牙龈内的血流充分，加强了对疾病的抵抗力，长大以后可减少牙病发生。 　　吃饭时细嚼慢咽，还可通过食物的条件反射，增加胃酸的分泌，更有利于消化。根据有关资料调查表明

一岁5个月的丁丁是小帅哥，丁丁妈妈认为宝宝还小，全天都用纸尿裤没什么问题，丁丁奶奶却不乐意了，认为都这么大了还用纸尿裤是不正常的，这样会让宝宝产生依赖，老是学不会憋尿上厕所。那么，到底是丁丁妈的观点对还是丁丁奶奶的观点对呢? 使用纸尿裤真的会影响宝宝学会憋尿? 一般来说，宝宝通常要到3岁左右才会自如地控制排便排尿，在这之前尤其是一岁半以前由于宝宝对大小便的把控能力有限。这是由于婴儿大脑机能发育尚未完善，对基本排尿中枢的抑制能力较弱，而且控制排便排尿的尿道括约肌和肛门括约肌也尚未发育成熟。也就是说，即使你不穿纸尿裤，宝宝该尿还得尿，因为这是由身体发育决定的。正如许多育儿专家所说，如果你把尿成功，并不是宝宝会憋尿了，可能仅仅是因为你找准了宝宝排尿的时间，比如喝奶之后或是睡觉醒来。 但是，纸尿裤是不是就真的一点也不会影响宝宝学会憋尿呢?我们先在看看纸尿

经常给孩子洗手洗脸，并培养孩子饭前、便后洗手的卫生习惯，是很有必要的。但给孩子洗手也是一项技术活儿，下面几点需要家长谨记。 一、给宝宝洗手水温不要太热 据台湾TVBS新闻网报道，台湾一名6岁女童冬天用热水和洗手乳洗手，每天10几次，造成手的皮肤油脂严重流失，变成“缺脂性皮肤炎”，细嫩小手变的又老又皱。 皮肤科医师杨丽珍表示，我们的皮脂膜是非常珍贵的，如果用热水洗手，又再加上沐浴乳、洗手乳，就会把我们的皮脂慢慢带走，很容易造成这种缺脂性皮肤炎。她说，不只是洗手，也有患者是背部或小腿出现缺脂性皮肤炎的发红干裂，提醒冬天泡汤或洗澡频率高的人士也要注意。 杨医师提醒，感觉手特别干就要擦乳液或护手霜保养一下，洗手、洗澡，水温控制在35、36度，温凉的水最适合;水太热，就容易带走皮肤油脂。要是真的出现缺脂性皮肤炎症状，就要花2到3周加强保湿、保养

让宝宝随时随地喝上暖暖的温开水是很多妈妈的心愿，因此购置一款保温性能好的儿童保温杯尤其是吸管杯看起来不可或缺。然而有的妈妈却认为儿童吸管保温杯价格很不公道，宁愿用其他产品替代。那么，儿童吸管保温杯到底是必备品还是鸡肋呢? 妈咪购物烦心事：春天来了，宝宝的外出活动不断增多，家有一岁宝宝的莹莹妈又想起了她的烦心事，去年冬天她想买一款带吸管的儿童保温杯，方便宝宝在外的饮水，一轮打听下却陷入了两难选择，A朋友说保温杯说超好用，宝宝能随时随地喝到温开水，但B朋友却说保温杯又贵又不好用，而且一款保温杯+一款吸管学饮杯就能替代一款儿童吸管学饮杯了，最后就不了了之了。不过，莹莹妈的纠结还没结束。 一直以来，宝宝用品里面都会有一些争议较大的产品，有人认为是必备品，有人认为是鸡肋，儿童保温杯尤其是吸管式保温杯也算是其中一种。39育儿小编为大家简单介绍一下儿童吸管保温杯的方方面面，

　　什么是女宝宝“外阴炎”? 　　黏膜红肿，有时有黄色分泌物，宝宝排尿时会疼痛、哭闹，有时因外阴瘙痒，宝宝也会用手抓或搓揉阴处。 　　引起女宝宝外阴炎的原因 　　●穿开裆裤会阴部污染或因肥胖、尿布不透气引起局部潮湿导致细菌、真菌感染; 　　●感染蛲虫、滴虫、真菌、淋病，或继发于水痘; 　　●小儿玩耍时将异物塞入阴道引起感染; 　　●习惯性摩擦阴部。 　　“外阴炎”带来的烦恼 　　●女孩患外阴炎会感到阴部瘙痒，排尿时会有疼痛感; 　　●会阴周围的皮肤会有发炎、红肿、红疹等现象; 　　●也可能导致女宝宝小阴唇的粘连。 　　如何治疗女宝宝“外阴炎” 　　女宝宝要是出现外阴炎症，应到医院就诊。同时要注意女宝宝(特别是有些胖的女孩)阴部的透气通风，避免潮气。日常护理时，家长可用硼酸洗液或黄连素溶液冲洗宝宝

　　宝宝最好的断奶时机在1岁到1岁半之间，为了断奶有的妈妈在奶头上涂墨汁、辣椒水、万金油之类的刺激物;有的妈妈不喝汤水，还用毛巾勒住胸部，用胶布封住乳头，想将奶水憋回去。这些均是错误的做法，会对宝宝和妈妈造成身心的伤害。正确的奶断方法可按如下做： 　　第一步，断掉临睡前和夜里的奶。宝宝白天活动量很大，不喂奶还比较容易，最难断掉的恐怕就是临睡前和半夜里的喂奶了。妈妈可以先断掉夜里的奶，再断临睡前的奶。这时候 ，需要爸爸或家人的积极配合，宝宝睡觉时，见不到妈妈，刚开始肯定要哭闹一番，但哄一哄也就睡着了。断奶刚开始会折腾几天，直到宝宝睡觉前没怎么闹就乖乖躺下睡了，半夜里也不醒了，断奶即初战告捷。 　　第二步，循序渐进自然过渡。如宝宝可以适应，断奶的时机便已成熟。特别是母婴分离几天，那么很可能几天就完全断奶了。如果宝宝对母乳依赖很强，又天天和宝宝在一起，突然断奶可能有失落感，妈妈可采取逐渐断奶

　　进入春季，孩子生长发育会明显变快，身体对营养的需求量也会有所增加，加上春季又是各种疾病的多发季节，一旦孩子们的身体所吸收的钙、铁、锌等微量元素不足，很容易被病毒、细菌侵袭。家长们都希望孩子少生病、少吃药，这时可以给孩子多补一些锌。 　　锌和维生素A的代谢关系密切，缺锌后维生素A的体内合成减少导致维生素A缺乏;锌与细胞膜蛋白结合使细胞膜稳定，缺锌后体内细胞膜遭受体内氧自由基攻击的可能性增加，从而引起细胞膜稳定性下降和细胞损毁增加;锌参与免疫功能，对免疫功能具有营养和调节作用，故缺锌后可致细胞免疫功能下降，身体抵抗能力减弱。锌可提升胸腺释放胸腺素，改进或提升T淋巴细胞的攻击、歼灭病源微生物的行动，从而使机体少染多种“感染性疾病”。如果锌元素水平过低易发生味觉、嗅觉障碍，记忆力低下，食欲不振或运动失调，出现慢性疲劳、异嗜或“未老先衰”。 　

　　现在很多家庭都喜欢饲养宠物，宠物们能给我们繁忙的生活带来乐趣，缓解压力，但要注意的是，有门诊数据显示，长期反复咳嗽就诊的患儿中，20%的小孩对尘螨、动物毛发过敏。家有过敏小儿，就应慎养宠物了。 　　动物毛发本身不太容易引起过敏，但毛发中会夹杂花粉、灰尘、霉菌和其他过敏原。对宠物过敏的宝宝吸入宠物皮屑，或者接触唾液或粪便后，他的免疫系统就会进入警报状态，释放出组胺和其他40多种化学物质来对抗这种过敏原。 　　组胺会使鼻子和呼吸道发炎，化学物质则可能引起以下过敏症状：流鼻涕、流眼泪、打喷嚏以及像咳嗽或气喘等哮喘症状。事实上，大多数哮喘都是从儿童早期开始的，并且可能是由动物引起的。 　　如果你确定是家里的宠物引发了宝宝的症状，很可能需要给宠物再找一个新家。一般不建议过敏的孩子家里养宠物，因为孩子也有可能会对它们的尿和粪便产生过敏。这些动物被关在笼子里时，不可避免地会踩着尿和粪便，等它们

　　湿巾用途有分类，勿将普通湿巾当成手口湿巾 　　婴儿湿巾分为普通湿巾和手口湿巾，普通湿巾一般用来清洁宝宝臀部，手口湿巾一般用来清洁口、手和宝宝手口可能接触到的东西。从目前市面上的产品来看，一般没有特别说明的婴儿湿巾都是用来擦屁屁的，而用于手口清洁的湿巾一般会在商品名或外包装上标明“手口湿巾”。 　　从成分来看，普通婴儿湿巾一般是无纺布+纯水+抗菌剂(如银离子抗菌剂)+润肤剂(如甘油)，有些含香精，但一般不含酒精;手口湿巾的成分组成与普通湿巾类似，但对原材料的要求更高一些，且不能含香精、酒精和防腐剂。39小编在这里提醒大家，由于对成分的要求有区别，普通湿巾和手口湿巾最好不要混用，以免对健康不利。 　　免水洗手液的主要作用是杀菌而非去污 　　免水洗手液听起来是不是很神奇?不用水怎么能把手洗干净呢?这就要从成分说起，免水洗手液通常配有消毒成分和挥发性的溶剂，以及

　　1.奶粉营养成分越多越好吗? 　　婴幼儿配方奶粉，是根据不同生长阶段婴幼儿所需的营养成分而设计的。适合1岁内婴儿的奶粉，不同品牌中含有的营养成分都大致与母乳接近。虽然有些品牌的奶粉中强化了某些营养成分，如促进脑部发育的、促进骨骼生长的、防止贫血的。但对于婴儿来说，这些营养成分并没有什么效果。 　　2.怎么给宝宝换奶粉品牌? 　　宝宝消化机能弱，对原来的奶粉有一定依赖性，不宜频繁更换，以免出现消化不良、腹泻、便秘、皮疹等问题。更换奶粉要在宝宝完全健康的状态下进行，循序渐进，整个过程一般要一到两周。第一次转奶不要选择在早晨第一餐或临睡前最后一餐，别选在接种疫苗期间。开始添加的新牌子的奶粉应为1/3左右。三天后，如无不良反应，可增至1/2，直至完全替换。如果转奶时，宝宝哭闹、呕吐或腹泻，应停止转奶。 　　3.冲奶粉时，先放奶粉还是先放水? 　　冲调奶粉时切忌先加奶粉后加水。正确的冲

语言的功能主要有五个方面： 1、语言是工具。语言帮助儿童得到他们想要的东西。 2、语言具有调节功能。语言可以控制和指导儿童的行为，其道理如同 “君子动口有动手”。 3、语言促进相互交流。用语言和周围的人沟通，传递思想，获得信息，有利于成长。 4、语言可以表达个人的意识，创造自我天地。 5、语 言能够传播知识，促进儿童的学习。语言专家说，语言的发展是一个循序渐进的过程，一般分为七个阶段： 第一阶段：无意识的交流阶段（出生—4个月） 父母对小儿的咕咕声或啼哭声只能根据自己的想法作解释，所以，这一阶段又称之为解释性的交流。小儿开始时也没有意识自己的发声或啼哭声能够影响父母的行为，但父母自小儿出生后第一天就把孩子当做交流的个体，对孩子的不同声音作出不同的照顾性应答，有的父母会用短的简单句对小儿说话，特别是母亲，有时

　　沙滩上的“拳头”外交 　　——“打架”也是社会交往 　　孩子之间发生矛盾是再正常不过的事情了。 　　果果在沙滩上玩得好好的，被别的小孩扬了一脑袋的沙子。 　　当他站在你面前告状的时候，妈妈应该怎么办呢? 　　心疼的你是会立刻拉着孩子去找对方理论，或者把对方也大揍一顿? 　　还是有更好的办法? 　　一次，我们全家去海边玩儿。6岁的果果性格外向，很快就找到一群年龄相仿的孩子，玩起了沙子。过了一会儿，他灰头土脸地回来了：“妈妈，有人把沙子扬在我头上了，弄得我一身都是。” 　　说完就苦着脸看着我，我拍拍他身上的沙子问他：“你现在什么感受啊?” 　　“当然不舒服啊，弄得我身上痒痒的，非常难受。” 　　“很难受是吧，那你这么

　　——丹·西格尔(Dan Siegel) 　　著名心理学家D. W. 温妮科特(D.W.Winnicott)对亲子关系进行了许多深刻的观察思考。我最喜爱的观点是，孩子不需要父母完美无缺。我们需要做的是，避免伤害他们，为他们提供父母经常被要求应该拥有的“普通奉献”。 　　然而，这一要求并不像听起来那么容易。首先，并不存在普通的奉献。在父母看来，奉献意味着凌晨两点抱着因耳朵发炎不断哭闹的孩子在地板上来回走动;奉献意味着在你工作了一天之后，尽管你已经非常劳累，只想倒在沙发上好好休息一下，但是还要强迫自己走进厨房为孩子做晚饭;奉献意味着在一个寒冷的夜晚，你要脱下自己的上衣，为躺在汽车后座上已经入睡的孩子盖上。这种普通的奉献与历史上父母表现出的大爱别无二致，面对飞溅的玻璃和敌方士兵，父母会毫不犹豫地挺身而出，保护自己的孩子。 　

皮炎是一种皮肤炎症，代表皮肤对于化学制剂、蛋白、细菌与真菌等种种物质的变应性反应。皮炎指的是真皮、表皮联合反应，它可以是急性、亚急性和慢性。 儿童皮炎初起表现为手背、手腕处出现许多密集的如针尖或粟粒大小的丘疹、小水疱，局部灼热、刺痒，常常影响患儿睡眠。其病因是由于儿童皮肤娇嫩，皮肤受到水、儿童、肥皂的多次刺激磨擦后，防御机能降低，加上夏天强烈的阳光照晒以及汗液浸渍，从而导致皮肤发炎。 小孩得了皮炎，平时家长要注意： 1、保持皮肤清洁干爽。宜用温水和不含碱性的沐浴剂来清洁孩子的身体。特别注意清洗皮肤的皱褶间。洗澡时，沐浴剂必须冲净。洗完后，再涂上非油性的润肤膏，以免妨碍皮肤的正常呼吸。头发亦要每天清洗，若已经患上脂溢性皮炎，仔细清洗头部便可除去疮痂。 2、避免外界刺激，患接触性小儿皮炎的小孩，尤其要避免皮肤暴露在冷风或强烈日晒下

　　常常与荨麻疹同时发病，也可在各种感染性疾病、精神紧张及药物过敏时发生，单独发生的也不少见，病程稍长。皮肤划痕症一般不伴有全身症状，也无明显不适，是一种自限性疾病。 　　很多人都觉得儿童的皮肤是最水嫩的，他们很少有化学品的刺激，谁看到都想捏一捏。专家提醒，家长们需注意了，警惕另类荨麻疹——皮肤划痕找上孩子。 　　皮肤划痕症的病因不明，约30%划痕症患者可发现有感染因素存在，如疥虫感染，肠道寄生虫、念珠菌感染。 　　皮肤划痕症尚无根治方法，避免搔抓、摩擦、适当口服抗过敏药物，以及全身紫外线照射等综合治疗，可缓解症状和缩短病程。 　　家长们一旦发现这类病症，要就是就诊，健康宝宝，家长很关键。 　　题外话—— 　　皮肤划痕症患者应该多吃什么? 　　1.饮食宜清淡，不吃辛辣刺激的食物，如辣椒，海鲜，牛羊肉等少吃，因为这些食物较易引发体

　　只标名称不标含量 　　记者随机从市场上购买了一些雪糕，它们的配料都包含了多种食品添加剂，少则六七种，多则十几种。在一根“炼乳红豆加绿豆口味”的雪糕中，配料表中标注了5种增稠剂、3种乳化剂、1种甜味剂、5种着色剂，添加剂多达14种。 　　这些产品对食品添加剂的标注方式也不一致，有的直接标注了所含的各种添加剂名称，例如和路雪旗下的王牌产品可爱多(抹茶红豆口味)，配料表中专门标出了“食品添加剂”一项，内容包括：单、双甘油脂肪酸酯，瓜尔胶，槐豆胶，卡拉胶，焦糖色，胭脂虫红，天然胡萝卜素，亮蓝，食用香精，磷脂。而一款畅销奶砖雪糕却没有明确标出“食品添加剂”这一项，而是直接标注了增稠剂、乳化剂、着色剂等内容。然而，不管哪一种标注方式，都没有标出具体含量。 　　数字代码如同天书 　　三岁宝宝的家长王先生曾经很认真地查看过

材料：土豆1个，小蘑菇5只，蛤蜊肉、奶油、鲜牛奶、面粉、盐、胡椒粉适量。 做法： 1.土豆去皮，先煮熟或蒸熟后，放至稍凉再切丁;新鲜小蘑菇用盐水烫熟，再冲凉切片。 2.用3大匙奶油加1大匙色拉油炒面粉，待其微黄时加入鲜奶及4杯清水煮成浓稠状汤汁。 3.土豆丁放入煮软，并加盐调味，小蘑菇片也放入同煮，见土豆微微融化时，放入蛤蜊肉再煮片刻，一开即关火，撒入胡椒粉盛出食用。 注意事项： 1.土豆先煮熟再切丁比较好煮;生煮的话时间较长，而且一熟就糊，无法控制颗粒的松软度。 2.炒面糊时若全部用奶油很容易焦，加一点色拉油即可避免，也比较好炒。

白果猪肚土鸡汤 原料：猪肚1只、土鸡半只、白果(去壳)50克、蜜枣3粒 调味料：老姜1块，盐、料酒适量 制作过程： ① 猪肚仔细清洗干净;土鸡洗净斩成块;白果剥去外衣洗净;姜切片。 ② 洗好的猪肚先用水烫过，切成2厘米宽的条状，再与鸡块一起焯水，去掉血水。 ③ 在汤锅中加入清水(1.5～2升)，放入白果、蜜枣、姜片和料酒，大火烧开后，加入焯过水的猪肚和鸡块，改用文火炖2-3小时，起锅前5分钟加入适量盐调味即可。 注意事项：炖汤时也可放入一小把白胡椒粒，有助于开胃生津;生猪肚比较滑韧，表面有点黏液，可用盐搓再用流水冲洗，这样洗两三趟去掉黏液;生猪肚比较难切，用开水烫过后就很容易切;白果虽然有益身体但有微毒，清洗时应剥掉外皮和胚芽，孩子每天食用不超过5粒，不能过量，以免引起不适。

　　隐患 “跳舞球”会“咬”手 　　去年夏天丈夫在公园附近的玩具小摊上花10元钱买回来一个名叫“跳舞球”的玩具。三岁的儿子见到后很喜欢，可没想到的事却随即发生了。 　　“谁能想到上面的塑料头孩子也能轻易拔下来，十多个直径约2厘米的洞露出来，机芯在高速转动时，孩子的小手伸进去后果可想而知。”王女士说孩子被伤到后，所幸骨头没有大碍，但手指也肿了好多天。这个“跳舞球”给自己的儿子留下了很大的心理阴影。一看到“跳舞球”时就表现得特别害怕，还会用稚嫩的声音说“咬手。” 　　隐患 廉价塑料玩具多有刺鼻味道 　　一些小塑料玩具，色彩很鲜艳价格也不贵，但那股难闻的味道真的很刺鼻。 　　“塑料原料本身是没有味道的。&rd