夏季防暑

炎炎夏日，高温酷暑，使人很容易中暑，因此夏季防暑非常重要。夏季防暑家中应该常备防暑药，在发生中暑的时候可以应急。夏季饮品比较多，一些饮品也能起到防暑的功效。

夏季防暑常备药品
入夏天气炎热，很容易出现中暑，因此家中需要常备一些夏季防暑药品。像十滴水，有消暑散寒的功效，如果中暑后有头晕、 恶心、 胸闷、 腹泻等症状时可以服用。藿香正气水也是家中需要常备的夏季防暑药，夏天因受寒导致的头昏、腹痛、 呕吐、腹泻可以服用。我们常见的清凉油也可以在家中备上一瓶，价格便宜，用语治疗暑热引起的 头痛、头晕非常有效，当夏季感到困顿的时候也可以在太阳穴处摸上点，非常提神。夏天可以常泡金银花茶喝，有助于祛暑清热，还能解毒止痢。

夏季防暑饮品

夏季饮品很多，有很多是有防暑功效的，夏季防暑可以多喝一些这类饮品。 山楂汁对于解暑有很好功效，可以将山楂、酸梅一起煮烂，然后加上白菊花，最后放上点 冰糖，等到汤凉了后饮用，酸甜可口，解暑功效也非常棒。冰镇 西瓜汁也有很好的解暑功效，西瓜本来就有解暑的功能，冰镇西瓜汁不仅口感甘甜，冰凉过瘾，还有解暑生津功效。解暑功效最好的当数 绿豆汤了，将绿豆煮烂，加入冰糖，放凉后饮用，边喝汤边吃豆，效果更好。

夏季防暑小常识

夏季防暑饮食应该注意，最好多餐少食，这样可以将食物中的热量很好的消耗掉，不至于体内积聚太多热量，否则很容易中暑。虽然我们不提倡吃的东西太辣，但是夏季适当吃点辣能够帮助身体排汗，有助于身体降温，反倒不会很容易中暑。夏季一定要保证身体有足够的水分，空暇时需要多喝水，夏季出 汗多，如果不及时补充水分的话，很容易出现身体 脱水和中暑。

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