儿童身高年龄对照表

儿童身高年龄对照表为大家介绍3岁以后儿童的标准身高与年龄的对照分析，以及儿童身高不达标出现身高矮小，身高过高等问题的疑难解答，以及在这期间如何让小孩长得高发育好，以下是这篇介绍

儿童身高年龄对照表

分析————-

儿童身高标准的增长规律：

一个人的身高取决于遗传、营养及内分泌激素对生长速度的调节。正常情况下，身高增长有两个高峰期，第一个高峰期是出生后至3岁时，第二个高峰期是青春期。对于家长来说，掌握孩子身高增长的规律，有助于早期发现孩子身高的异常，以便早些采取相应治疗或干预措施。

除了查看“身高标准表”，家长还可以对孩子的身高进行简单估算，儿童的生长发育有一定的规律，一般先快后慢，孩子出生时身长平均50CM，生后前3个月每月增长4CM;后3个月生长每月增长2CM;后6个月每月1CM，1岁时身长约为75CM，以后每年大约平均增长5厘米，因此2—12岁以后小儿身长(厘米)+年龄*7+77(CM)。凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常。

儿童身高的计算公式也可看儿童身高是否标准：

儿童身高是衡量儿童生长发育是否重要指标之一，随着年龄的增大，身高也逐渐地增高，爸爸妈妈也会记录宝宝的每一步成长变化，那么如何计算儿童标准身高呢：

2岁以后身高每年增长7CM。2~12岁身高粗略估计为：身高(CM)=年龄*7+77(CM)。

以上身高为一般规律，个别孩子受遗传及营养可以高于上述数值，也在正常范围之内，但如果超出太多则需找医生判断是否正常。

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合理安排营养

儿童身高偏矮怎么办?儿童身高偏矮，可能与营养失衡有关，营养对于一个长身高的孩子来说，无疑是相当重要的，因为想长高就得吸收足够的营养才能长高。越小的孩子因营养失衡，影响身高的表现越明显，每天的蛋白质、脂肪、碳水化合物等各种营养元素的吸收，有80%以上的孩子都是失衡的。有的孩子天天就吃些薯条汉堡等这些垃圾食品，这在很大程度上影响了身高的发育。

如何安排营养——

食物补钙比药物补钙更安全，进食正常的食物，不会引起钙过量。母乳、配方奶应是婴儿首选的补钙食物。年龄较大一些的小孩子，除奶制品外，还可给予豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充;

多吃增高食物。平时要多吃一些增高的食物，最有利的增高食物有菠菜、鱿鱼、沙丁鱼、鸡蛋、胡萝卜、柑橘等。

当然，补钙最重要的是补维生素D，促进钙吸收和沉积、最安全方式就是让小孩子多晒太阳，适当的户外活动可促进维生素D、钙和“太阳能”吸收，促进骨骼和肌肉的快速生长，但应注意防晒，避免正午时分在外玩耍。建议选择早上9点和下午4点晒太阳比较好，每天2个小时就很足了。

温馨提示：

1、儿童身高偏矮怎么办?也不可乱服“增高药”。目前发现有300多种疾病伴有身材矮小的症状，而增高药效果是有限的，并且可能产生不良反应，故不应盲目服用。

2、儿童身高偏矮怎么办?小孩子每顿饭只给他八分饱的量就够了，应保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素及微量元素。如果摄入过多的蛋白质，会增加肝肾负担，易造成消化不良、便秘，反而会进一步抑制孩子食欲，严重的话会导致孩子营养过剩，反而容易引起肥胖、性早熟。所以不让孩子吃太多蛋白质类。

保证睡眠

儿童身高偏矮怎么办?儿童身高偏矮，可能与睡眠不足有关，所以让小孩子每天保证充足睡眠，尽量让他早上自然醒，不要过早地叫醒小孩子，不要让小孩子当夜猫子，小孩子晚上睡觉时给他营造一个好的睡眠氛围，保持周围环境安静，这样可以让小孩子入睡更快。孩子每天要有8～10小时睡眠，以发挥最大的生长潜能。愉快的心情也是增高的催化剂。

生长激素分泌高峰是在孩子睡眠时--在晚上十点以后，而且持续时间较长。希望孩子个子高，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进孩子长高的重要途径。

适量的运动

儿童身高偏矮怎么办?缺乏运动也会造成孩子长不高，现在的孩子因学习压力大，还有电脑手机的影响，导致孩子们越来越少的运动了，这也限制孩子的身高生长，而适当的体育运动是可以长高的，因为体育活动有利于加快血液循环，促进骨骼的生长。同年龄、同性别的孩子，经常锻炼的要笔不锻炼的高出4-10厘米。让孩子坚持体格锻炼，可进行慢跑、跳绳、跳舞、打篮球等运动：

①小孩子：以主动运动和被动运动相结合。主动运动就是帮小孩子进行一些抬头、爬行或者翻身练习。被动运动是爸爸妈妈给小孩子做一些婴儿操、按摩抚触，也有利于小孩子的生长发育。

②大孩子：多练习跑跳、拍球、双腿跳，跳绳、蹦床、单腿跳也都是很好的长高运动，但要注意举重、长跑、哑铃等运动就不太利于长高了，看看运动会上这类型运动的运动员就明白了。

以下情况需要配合医生治疗

儿童身材矮小，如果出现以下病态的矮小症，需要及时配合医生的干预治疗——

内分泌性矮小：此类疾病主要是内分泌激素分泌异常所致，包括垂体生长激素分泌过少、甲状腺功能低下、性早熟、肾上腺皮质激素分泌过多等。

骨疾病性矮小：骨发育不良引起矮小，包括软骨营养不良症、骨形成不全等。

营养、代谢性障碍矮小：个体患有慢性疾病、营养障碍、尿崩症、糖尿病等。

精神社会性矮小：又称情感遮断性矮小。医学家最近指出，精神障碍可影响身高。

伴有染色体异常的矮小：伴有染色体异常常可表现为矮小，如先天愚型综合征、先天性卵巢发育不全综合征等。

温馨提示：

一般到了孩子四岁左右是可以看出儿童长高的苗头了，4岁是判断儿童矮小的分界线，所以如果发现你的小孩有以下表现，就需要带孩子去医院检查：

1.孩子始终比同班小朋友矮半个头，百名孩子中按高矮顺序排到了后3位;

2.孩子长得慢，一条裤子可以穿两三年;

3.孩子3岁前每年身高增长小于7cm，3岁到青春期前每年身高增长小于3-5cm，青春期每年身高增长小于5-7cm。

小贴士：建议家长可每年固定时间给孩子量身高，并做记录;或者调阅孩子在学校的体检记录;不清楚标准的可下载生长发育相关的APP，根据记录的数据查看孩子的身高发育状况。

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儿童身高过高怎么回事

或先天性肾上腺皮质增生症

儿童身高过高怎么回事?儿童身高过高可能与先天性一种疾病有关，但是先天性肾上腺皮质增生症发病率并不高，还可以通过新生儿筛查及早发现、及早干预。

先天性肾上腺皮质增生症是由于肾上腺皮质激素生物合成过程中所必需的酶存在缺陷，致使皮质激素合成不正常，雄性激素过多。男孩子患了这种毛病，在出生时阴茎会比正常人长一些，而女婴的阴蒂肥大，看起来像男性生殖器官，有些家长会误以为是男孩。

这种情况，开始猛长，到了之后就不会再长高了，最终身高可能也只能停留在1米5、1米6了。而女孩子如果得了这个毛病，长大后还会出现多囊卵巢综合征、闭经等，影响生育。

如何治疗——

这种情况需要从早就要发现，注意新生儿筛查，如果发现这种毛病，家长一定要重视，及早进行激素替代疗法，否则骨垢线提前闭合，就追悔莫及了。

是否性早熟

儿童身高过高怎么回事，还有一种毛病也会提前透支孩子的生长潜能，那便是性早熟，这种情况比较常见，所以如果孩子的生长速度明显比同龄人快了，还应该来医院看看：

小孩子长个头大致按照这样的规律。出生头一年，孩子的身高能增加25厘米左右，第二年会增加10厘米，两岁以后，孩子每年会以5-6厘米左右的速度继续生长，一直到青春期。在青春期，又有一个身高增长的爆发期，男孩子的身高平均每年增长10厘米左右，女孩子平均每年增长8厘米左右。

一般来说，女孩子发育从9岁开始，男孩子从11岁开始，发育后的第二年也是身高快速增高的时间。如果孩子提前发育了，提前进入身高快速增长期，从短时间来看，孩子的身高确实比同龄人高，但这种高是提前透支，而且由于青春期提前，孩子总体长高的年限短了，成年后的最终身高反而不高。

发育之后会出现身高突增

儿童身高每年增长速度是有一定的规律的，女孩乳房发育后一年左右，男孩则在变声前，身高生长加速。最快时女孩每年可长8厘米，男孩每年长11厘米。女孩初潮后平均可再长5厘米，男孩变声后可再长5-10厘米。所以在整个青春期，女孩平均可长25厘米，男孩长30厘米。这种生长规律，家长应该有所了解。

如何护理：在青春期，充足的睡眠有助青春期高速生长;运动，尤其是跳绳可显着增加孩子的生长速度(即使在初潮出现后也是这样)，同时还能增加身高突增的持续时间。所以，青春期尤其要注意睡眠和运动，这将对成年期的身高有重要意义。

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儿童身高尺码对照表

儿童身高服装对照表————

以下为儿童衣服尺码对照表通用参考信息(童装尺码对照表，又称为儿童衣服尺寸表)。此表信息可以为您选购童装做大致参考，因为每款童装具体部位尺码的不同，所以无法提供统一的童装对应部位尺码长度信息。

儿童身高服装和身高关系

一般情况下，儿童的头部占总身高的20%，体高占总身高的80%。为儿童选择服装时，通常以体高为标准。

儿童短裤长约等于体高的30%;

儿童衬衫长约等于体高的50%：

儿童长裤约等于体高的75%;

儿童茄克衫约等于体高的49%;

儿童西装长约等于体高的53%;

儿童长大衣约等于体高的70%;

女童连衣裙约等于体高的78%。

例如，身高为100厘米的女童，体高为100厘米的80%，约80厘米。如果选购一件连衣裙，衣长为80厘米的78%即62厘米长。如果选购一件衬衫，衣长为80厘米的50%即40厘米。

儿童身高脚长对照表————

说明：脚长预测身高的基本理论是，脚长生长与身高生长有密切的关系，成人脚长约占身高的百分比(身高足长指数)比较稳定，及身材高矮的个体间该指数无显著差异，脚长生长具有早于大、小腿及躯干并先期停止生长规律。

足长身高预测法

以下是通过测量脚长来预测身高的方法：

成年的身高=13岁时足长×7。

运用这种方法来预测孩子未来的身高更为简单方便，误差不超过3厘米。

身体各部位尺寸测量方法

您需要先了解您身体各部位的尺寸，才能根据测量结果来选择较适合于您的产品。为了方便您了解身体尺码测量，我们将为您介绍身体各部位尺寸的测量方法：

身高：赤脚两腿并拢站直，背靠墙站立，从头顶部到地面的高度即为身高;

领围：用皮尺颈部喉结以下2厘米处围绕一周，皮尺与颈部之间保留约可以放入两个手指的空间为适宜，量出的尺寸即衬衣领围的尺寸;

胸围：手臂自然放松的下垂，在胸前腋下处水平围绕胸部最丰满处测量一周，松紧程度以皮尺能轻松转动为适宜，量出的尺寸即为胸围的尺寸(注意：测量皮尺必须与地面保持平行);

肩宽：将皮尺环绕于胸部包含手臂部分，取最高点，与地面保持水平。如果这一尺寸大于或等于胸围的18厘米(约7英寸)，可选择比原定尺寸大一号尺寸，以免肩部过小产生不舒适感;

臂长：将手叉在腰部，肘部保持90度弯曲，用皮尺从颈部后中心量到肘部，再从肘部量到手腕处，两次测量的尺寸之和即为臂长尺寸;

腰围：双脚并拢站直，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺围绕腰最细的部位(髋骨上、肋骨下最窄的部位)，水平测量一周，让皮尺和身体之间有一个手指的位置，量出的尺寸即为腰围尺寸;

臀围：双脚并拢直立，两臂自然下垂，皮尺围绕臀部最丰满处水平测量一周，松紧程度以皮尺能轻松转动为适宜，量出的尺寸即为臀围尺寸;

裤长：双脚并拢站直，从腰部最细的地方到地面的高度即为裤长。

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影响儿童身高的因素

身高在很大程度上受遗传因素影响。但营养、运动、疾病等因素同样对孩子的身高有重大影响——

决定孩子身高的因素有哪些：身高与遗传有关。

遗传是影响身高发育的决定性因素。一般来讲，父母高，其儿女就不会矮。生物学家研究证明，儿子身高与父亲身高呈直线相关，高个子父亲所生的儿子大多数较高，矮个子父亲生的儿子大多数较矮。但也不可一概而论。因为身高属于多基因遗传，就是说身高受多基因控制。假定身高是由两对基因控制，这样，父母生育的后代就有9种组合，更何况决定身高的基因肯定不止两对，于是身高的变化就很大了。

遗传、种族是制约身高的重要因素，但不是绝对的，人的身高大致在1. 60-1. 80米界限内波动，而他最终停留在哪个高度上，则很大程度上取决于限制或促进遗传因素的环境条件。

由于儿童身高有很大一部分原因是由父母身高遗传决定的，遗传在宝宝整个身高影响的占比达到70%～80%，所以儿童未来的身高是大概可以估算的，众多的研究者通过多年的研究，对大量宝宝进行测算，总结出了一个相对准确的公式，妈妈们可以通过公式大致估算宝宝未来到底能长多高哟。

男宝宝未来身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高)*1.078÷2

女宝宝未来身高(厘米)=(父亲身高*0.923+母亲身高)÷2

决定孩子身高的因素有哪些：营养是影响身高的重要环境因素。

营养是身体长高的物质基础，尤其是足够的热量和优质蛋白质，足够的钙、锌和各种维生素。目前认为热量对细胞数量的增加是非常重要的，蛋白质则对细胞体积的增大有重要关系。如长期营养不良，可使骨骼的成熟程度以及骨骼长度的增长受到影响。至成年时体格矮小。值得强调的是长期缺乏必需的氨基酸和微量元素锌也会影响身高增长。

决定孩子身高的因素有哪些：疾病能阻止身高的增长。

任何急、慢性疾病对孩子的身高增长都有间接的影响，但只要治愈原发病，身高就能正常增长。然而，有一些直接影响身高的疾病，如内分泌腺一甲状腺、脑垂体功能低下，则会影响人体身高发育的不同阶段。婴幼儿时期，脑垂体分泌的促进生长发育的生长素只有在睡眠时才会分泌，醒时不分泌，所以保证孩子有充足的良好的睡眠，对身高发育起着重要作用。

决定孩子身高的因素有哪些：适宜的体育锻炼是促进孩子生长发育的重要因素。

体育锻炼对骨骼和肌肉的影响是比较明显的，它能促进骨骼钙化。据观察，男孩参加体育锻炼1年比一般情况下多长1-2厘米，女孩子可以多长2-4厘米。

决定孩子身高的因素有哪些：季节也是影响身高的一个因素。

据世界卫生组织的研究表明，儿童生长速度因季节不同而有差异。其中长得最快是在5月份，平均身高增长0.73厘米;在10月份则长得最慢，平均只长高0.33厘米。5月份前后，万物复苏，春回大地。人体各个器官组织和细胞功能也空前地活跃起来，生长速度加快，必然要消耗大量的营养物质，为了使孩子在5月份里身高获得最好的发育，要在这段时间里为孩子提供足够的营养。

决定孩子身高的因素有哪些：日照也能影响身高。

日照越长，对身高发育越有利。生活在日照时间长的地方的孩子，身高发育好。经常参加户外活动，多晒太阳，以利体内维生素D的合成，满足儿童加快对钙质的大量需要，会长得更高一些。

决定孩子身高的因素有哪些：长个也需要“精神营养”。

做父母的都希望自己的孩子个子高。孩子长高的因素除种族、遗传、营养、运动等因素外，还有一个原因，那就是孩子的“精神营养”，有的孩子生活在不安的环境中，得不到亲人的抚爱，结果食欲虽旺盛，但身体营养状态却不好，发育也较差。一旦改变了生活环境，他的身高和体重很快可以追上同龄儿童，形成特有的“成长追赶现象”。这是因为人的大脑下面，有一个内分泌腺，叫脑垂体，它的前叶能分泌一种生长素，专管长个子。它一方面能促进骨骼和软骨的生长;

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儿童身高注意的关键点

儿童身高关键时期以四岁为分界线——

在孩子4岁左右其体内长高激素、甲状腺素已基本形成，饮食、睡眠习惯逐渐形成，从身材上也可以看出是否存在着缺陷，这些条件对今后的生长发育都起着决定性的作用。4岁左右，儿童咀嚼功能已胜任，这时候给他们均衡营养，其中包括脂肪、蛋白质、让体内得到生长必需的营养素，就为正常生长奠定了良好的物质基础。4岁左右，还是儿童大脑发育的关键时刻，此时多让儿童运动，做些力所能及的智力开发，使其思维处于活跃阶段，也会促进内分泌，对生长有利。

春季是儿童长高的黄金时期

一年四季当中，春天是青少年长个子的黄金时节。科研人员调查了16个省、市近20万青少年的身高情况，发现其身高排列顺序与所在地区日照时间排列顺序呈正相关的关系(即日照时间长的地区，青少年长得较高;日照时间短的地区，青少年长得较矮)。世界卫生组织一个研究小组的研究中表明，青少年在春季长得最快。虽然夏季日照时间长于春季，但由于阳光过分强烈、气温高，孩子户外活动时间反而短于春季。因而，实际上孩子们接受日光照射时间，一年之中以春季最多，对身高影响亦最大。

青春期之后的快速增长期

儿童身高过高，是否儿童处于快速增长期，宝宝出生以后会经历两个快速增长期，即婴幼儿期(0——3岁)及青春期(男孩12——13岁，女孩10——11岁)。

出生后的第一年身高增长最快，可达25 厘米;

生后第二年：长高约10——12厘米;

生后第三年：长高约8厘米。

以后直至青春期，孩子们的身高长得也很快，但速度稳定了下来，平均每年增长5——7 厘米。进入青春期后(男孩12——13岁，女孩10——11岁)， 在性激素的作用下，孩子的身高出现“蹿个”现象：每年可增高7——10厘米;青春后期(女孩月经来潮后，男孩排精后)：性激素使骨骺逐渐闭合，生长速度骤减直至不再生长。

儿童每三个月量一次身高

儿童身高每年增长速度虽然有一定的规律，但因人而异，每个人都有自己的特点，所以太频繁地测量也不是科学的态度，有些家长给孩子测身高，这个月长了0.5厘米，下个月只有0.3厘米，就着急找医生了。其实，只要3-6个月测量一次，每年增高5-7厘米就"达标"了。

一般身高出现误差多因站立姿势不符合标准，或因未脱鞋袜，或由于是上下午测量时间不同，一般上午要比下午高1～2厘米。一天内身高的变化是晨起最高，傍晚最低，这是因为一天的活动和体重的压迫，使椎间 盘变薄，足弓变浅，脊柱弯曲度增加的缘故。

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